15/05/2014 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

ФИОНА худеет

15/05/2014

Оценить эту запись
всем приветы !!!!!
какой то странный вчера был день
может потому что устала от путешествия , но спорт ТА вчера не осилила 20 минут и бобик сдох
вчера посвенячила в обед был съеден кекс ( ну очень маленький шоколадный )но я его схомячила
девки на работе смотрели на меня большими глазами ,так как не когда не видели меня поедающую чего то такого
ну что сделано то сделано

меню за013/05/2014
завтрак :
2 кус ц/з хлеба с помидором и лососем
кофе с соевым молоком

перекус :
3 пластины ваза фибер +кофе с молоком

обед :
жрать дома не было , сил ходить куда то тоже , вот я заказала с незнакомого места еду ( потом сильно жалела и с горя схомячила их десерт )
и так шо мы поимели :
суп чечевичный ( ну думаю там было 3-4 столовые ложки не больше )
салат маленький и не вкусный (лист салата , пророщенные зародыши подсолнуха , помогур ,перец , солёный огурец ,и киноа (причём последнее я ели разглядела )
посмотрев на всё это я захомячила единственно удачный ингредиент моего обеда

перекус :
16 гр ШОКО 70%
кофе с молоком

ужин :
6 фалафелей ,хумус и сальса (томатная )

перекус :
купили на рынке первые (опять слово забыла -"курага" в сухом виде )1 шт,
спорт не состоялся ,пошла уставшая спать

так то так не весело

Отправить "15/05/2014" в Google Отправить "15/05/2014" в Facebook Отправить "15/05/2014" в Twitter Отправить "15/05/2014" в ВКонтакте Отправить "15/05/2014" в Одноклассники Отправить "15/05/2014" в Яндекс.Закладки

Комментарии

  1. Аватар для ната
    erikuka,не кисни друг все наладиться!после отпускная маленькая деприсушка
  2. Аватар для erikuka
    ната надеюсь что всё наладится , сегодня точно спорт сделаю
  3. Аватар для Муха
    erikuka, держи "хвост" пистолетом, победа все равно за нами!!!!
  4. Аватар для erikuka
    Муха спасибо , сегодня мне уже почти хорошо сделаю зумбу и буду в шоколаде
    музыка зумбы целый день в голове крутится
  5. Аватар для Nunya
    erikuka, да, не печалься! Всё будет круто!!!!
  6. Аватар для erikuka
    Nunya почти всё прошло спасибо
  7. Аватар для Гаечка
    Зумба рулит! Не грусти, это просто день так сложился. ну съела ты тот кекс, ты же не торт в одно лицо захомячила
  8. Аватар для erikuka
    ты же не торт в одно лицо захомячила
    поржала ГАЕЧКА молодец !!!!! 5 баллов