14.05.2014 г. - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Снова на Монти

14.05.2014 г.

Оценить эту запись
Завтрак БУ:
форель слабосоленая
ржаной хлеб
огурец
кофе с ОЖ молоком
Обед БЛ:
куринное филе (ок. 150 гр.) в фольге с сыром, грибами и стручковой фасолью
помидор, зелень
Ужин БУ
сырники из ОЖ творога (кстати видела в чьем то дневничке вопрос про удачный рецепт сырников, но там вроде так и не ответили, если кто знает, напишите, пожалуйста, мне тоже актуально, они у меня и до до Монти не сильно получались......)))
черносмородиновый джем
может еще чего добавлю...
Перекус БУ
киви
помидор с зеленью
1/2 грейпрфрута
пиво (очень хочется - наконец то у нас потеплело +25))))

только сегодня отвалился после праздничный привес - вес сейчас около 42,5...Специально ничего не делала и никаких разгрузок не устраивала, а кушала довольно много...но строго по первой фазе)))) Вот, он - метод в действии))))

Отправить "14.05.2014 г." в Google Отправить "14.05.2014 г." в Facebook Отправить "14.05.2014 г." в Twitter Отправить "14.05.2014 г." в ВКонтакте Отправить "14.05.2014 г." в Одноклассники Отправить "14.05.2014 г." в Яндекс.Закладки

Обновлено 15.05.2014 в 07:33 Anilop

Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для Nunya
    Anilop, у нас тут в рецептах есть вот например. я делаю ещё проще и без яблок, и без подсластителей (а потом при желании полить чем-то сладким можно)). Всё от вкуса зависит.
  2. Аватар для Anilop
    Nunya, спасибо большое, к сожалению поздно увидела, сделала по обычному рецепту сырники -
    200 гр мягкого творога,
    1 белок,
    1 коф. ложка разрыхлителя,
    3 ст. л. пшеничной цз муки,
    пожарила на 1 ч.л. масла ВК.
    НЕ ПРОПЕКЛИСЬ!!! хотя сковородка хорошая, держала долго на мааленьком огне...вот что с ними не так может быть???????
    В следующий раз обязательно в духовке попробую сделать.......
    Видимо не видать мне сырников, они у меня никогда в жизни не получались, даже до Монти.....