129-й день года - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

дневник наты

129-й день года

Оценить эту запись
Девчонки привет!
Завтрак БУ за 2 часа до трени(еле успела поесть-проспала)
2"тонуса" с авокадо и семгой
Творог ОЖ с годжи и инжириной
Кофе

Body Sculpt(упры на ноги и поп с бодибаром 18 кг,спина 15 кг,руки12 кг(рученки хиловаты))
ABC+stretching(пресс+растяжка)

Обед БЛ1
Листья салата,огурец,бол.пер.,кусо отварной семги
Чай
Шоко

ОбедБЛ2
Дубль салат из первого обеда,семгу заменила на Курогрудь ОЖ(фу какая гадость.сухие безвкусные волокна)
Бисквит в чашке за 3минуты с вишней.ништяк
Кофе

УжинБУ
Творог
Может белок,тогда с маленьким кусочком хлебца ржаного
Салат помогуровый
Чай

Отправить "129-й день года" в Google Отправить "129-й день года" в Facebook Отправить "129-й день года" в Twitter Отправить "129-й день года" в ВКонтакте Отправить "129-й день года" в Одноклассники Отправить "129-й день года" в Яндекс.Закладки

Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для Гаечка
    какие потрясные обеды! конечно, по сравнению с семгой курогрудь будет сухой
  2. Аватар для ната
    Гаечка спасибо за комплимент!курогрудь была обезжиренной,первый раз пробовала, не понравилось