Дневник .Тарома - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Дневник Тарома

Дневник .Тарома

Оценить эту запись
Цитата Сообщение от тарома Посмотреть сообщение
5 МАЯ
Завтрак БУ
геркулес+ семя льна+ чернослив
творог 0
кофе с молоком

Ланч
груша апельсинчик

Обед БЛ
кура тушеная с чесноком и травами с пюре из цв. капусты
нарезка овощная и корнишончики маринованные без сахара
сыр
кофе с молоком
Перекус
чай зеленый+ клюквенный пирог+ пару долек шоколада

Ужин БУ
что то сладенького охота
клубника с молоком
чай
творог с клубничным живым джемом

Вода не менее 1.5 литров
Итог за неделю 3.500 растопила....и съела!!!!
Джем варила просто.Взяла упаковку клубники замарозка.Оставила оттаять.Там же измельчила погружным блендером.Насыпала чуть желфикса и 4 пакетика фитпарада.Проварила минут 10 на тихом огне.В баночку.Очень душисто !!!!
На завтра испекла пирог с вишней и корицей.Из нут. муки и отрубей.

Отправить "Дневник .Тарома" в Google Отправить "Дневник .Тарома" в Facebook Отправить "Дневник .Тарома" в Twitter Отправить "Дневник .Тарома" в ВКонтакте Отправить "Дневник .Тарома" в Одноклассники Отправить "Дневник .Тарома" в Яндекс.Закладки

Комментарии