05.05.2014 в 00:58 (2309 Просмотров)
после сплошного каждодневного косяка надо возвращаться к нормальному питанию.. Украине я никак этим не помогу. Отправила своеф подруженции посылки поднимающие настроения и они дошли без проблем - раз почта и телеграф работает, то остается надежда, что денежные мешки одумаются и начнут что-то делать
1 стакан воды
10минут растяжки для спины
завтрак БУ
-овсяный коктейль со своими наворотами
перекус БУ
-творог = йогут=петрушка=1 помидор ( всё употребляется как салат)
обед БЛ
-тыква-спагетти
-салат куриный с белком и офффощами
-заправка 1/2 ложка йогурта
перекус - морковка с дайокном перемолотая
ужин БУ
вот это всегда проблематично