3.мая - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Дневник Тарома

3.мая

Оценить эту запись
Цитата Сообщение от тарома Посмотреть сообщение
Отчет по питанию на 2 дня
Вчера
Завтрак БУ
геркулес+ семя льна+ инжир
творог 50

Потом ездила к папе.Припылила только в 15ч.Запоздала даж с обедом.Есть совсем не хотелось

Обед БЛ

нарезка овощная
сосиски из филе курогрудки такие -http://www.myasnov.ru/catalog/mk-group-1b661ec5159d12ef1947d924477c2db4/0000000001060043/
и кусочек такой же ветчины тоже от Мяснова.
сыр
чай зеленый
Ужин БУ
клубника с молоком
творог примерное 50гр с сиропом малина+ стевия
с зеленым чаем
Вода не менее 1.5 литра

Сегодня
Завтрак БУ
чневая каша с тертым яблоком и творог чуток
кофе с молоком

Обед БЛ
нарезка огурцы+помидоры
кура тушеная в сороварке с чесноком и зеленью +пюре из цветной капусты
сыр+ кофе
Перекус
пирог с клюквой\нут.мука+отруби+яйц о\
шоколад кусочек
чай зеленый

УжинБУ
так же как вчера...Очень хотца молока с клубникой!
чай
Молочку не считаю...Из моих наблюдений она у меня не вызывает жора и очень хорошо отвешивает!А вот красное мясо и все что с ним связано ..дает привесы.Даж постное...Вот так то.Хорошо что я его не люблю!
Ну и вода не менее 1.5 литра.

Отправить "3.мая" в Google Отправить "3.мая" в Facebook Отправить "3.мая" в Twitter Отправить "3.мая" в ВКонтакте Отправить "3.мая" в Одноклассники Отправить "3.мая" в Яндекс.Закладки

Комментарии