29/04/2014 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

ФИОНА худеет

29/04/2014

Оценить эту запись
всем приветы !!!!
спорта вчера не было ,что то сильно зажался седалищный нерв
если бы была дома то расходилась бы , а тут надо сидеть на жопе 9часов ,к вечеру мало того что болело , так перестала хорошо ногу чувствовать
да и сил не было совсем и в завершении этого прекрасного дня пришли КД
вечером без спорта было съедино много

меню за 28/04/2014

завтрак :
2 кус ц/з хлеба с листоим салата помидором и лососем
кофе с соевым молоком

перекус :
2 пластины ваза фибер кофе с молоком

обед :
соевые спагетти с тефтелями ( курка ) в томатном соусе посыпанные сыром
св помогуры

перекус :
5 курага + кофе с молоком

ужин :
запеканка -омлет (ячка , брокколи,креветки яйцо с йогуртом0%)
кофе с соевым молоком

а потом случился перекус (спорта не было ,а перекус случился хотя голодной ну я совсем не была )

3 сырника свежак с духовки

а потом я спрашиваю почему привес ? ответ :" жрать надо меньше вечером "

Отправить "29/04/2014" в Google Отправить "29/04/2014" в Facebook Отправить "29/04/2014" в Twitter Отправить "29/04/2014" в ВКонтакте Отправить "29/04/2014" в Одноклассники Отправить "29/04/2014" в Яндекс.Закладки

Комментарии

  1. Аватар для Nunya
    erikuka, от завтрака твоего всегда балдею и омлет в ужин превосходный! сырниковый перекус - это не так уж и страшно! на вес в кдшные периоды можно вообще глаза закрыть!!!! реальный вес будет только через несколько дней после всего
    Обновлено 29.04.2014 в 11:39 Nunya
  2. Аватар для erikuka
    да не чего не правильного не было но как то на ночь и без спорта много
    а главное есть то не хотелось просто проснулось свинство
    ладно спишу всё на КД
  3. Аватар для Nunya
    тогда мне надо начать за свой макаронный ужин переживать (хотя он тоже в систему вписывается)
  4. Аватар для erikuka
    а когда спорт делаешь ?
  5. Аватар для Муха
    уж очень ужин понравился!
  6. Аватар для ната
    А мне обед прям по душе те-ф-те-е-ли
  7. Аватар для erikuka
    уж очень ужин понравился!
    спасибо
    ната
    я тоже люблю такие причём в разных соусах
    Обновлено 29.04.2014 в 12:57 erikuka
  8. Аватар для Гаечка
    забудь обо всем, значит, так надо было Следующий день все поставит на место
  9. Аватар для erikuka
    Следующий день все поставит на место
    что то сегодня всё тоже самое , я бы сказала даже хуже
  10. Аватар для Гаечка
    кончай есть! займись спортом! Может, правда, надо увеличить еду?
  11. Аватар для erikuka
    надо увеличить еду?
    это как я ем 6 раз в день не голодаю совсем
  12. Аватар для Гаечка
    тогда почему такие срывы? (да, забыла про праздники - у нас же 1 мая и 2 тоже )
  13. Аватар для erikuka
    тогда почему такие срывы?
    как говорит МАТРЁШКА сезон дождей
  14. Аватар для Матрёшка
    у меня срывы еще более банальные - увидела вкусноту в магазине и сразу начинает мозг ныть, что тоже хочет такое.. мне в магазин голодной и злой ходить противопоказано.. а еще кто бы мне запретил покупать вкуснотень неправильную для моей любимой семьи, потому что меня в самый торжественный момент тянет от этой вкуснотени открызть! Эрикука, ну уж кушай только правильное! у меня привесы еще от неподходящего лично для меня сочетания продуктов - как то мясо и бобовые
  15. Аватар для ната
    - как то мясо и бобовые-
    Это сочетание для меня как ядерный грибок в кишках