Дневник .Тарома - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Дневник Тарома

Дневник .Тарома

Оценить эту запись
Цитата Сообщение от тарома Посмотреть сообщение
Спасибочки!Геркулес такой и ем.Уже давно.

- - - Обновленный - - -

Вчера стартовала с весом 90.3
Отвес сегодня 1.300.Воды набралось... как водяной!
Учла по геркулесу.Сегодня замачивала.Есть можно..
Завтрак БУ
геркулес+семя льна+ инжир
творог обезжиренный
кофе арабика с обезжир. молоком

Перекус
груша и яблоко масенькие и апельсин\ толстокожий сволочь, есть нечего!\

ОбедБЛ

салат из молодой капусты с свеж. свеклой и морковью+ чеснок чуток с душистым маслом
курогрудь запеченая с чесноком и петрушкой в пакете
чай зеленый и сыр

Перекус БЛ

пирог из нут муки с яблоком\в тесте яйцо\
шоколадка 20гр 90%
чай зеленый

Ужин БУ

гречка с молоком
фруктовое пюре\ без сахара и заменителей\
чай зеленый

Вода не менее 1.5 литра.

Отправить "Дневник .Тарома" в Google Отправить "Дневник .Тарома" в Facebook Отправить "Дневник .Тарома" в Twitter Отправить "Дневник .Тарома" в ВКонтакте Отправить "Дневник .Тарома" в Одноклассники Отправить "Дневник .Тарома" в Яндекс.Закладки

Обновлено 29.04.2014 в 16:10 тарома

Метки: меню
Категории
Дневник питания и спорта

Комментарии

  1. Аватар для ариша
    Привет,Таромочка Вот и здесь мы вместе ! Доброго пути,Танюша! Одно поняла здесь,нам пока кушать ,как девочки низяяя,вес от такой еды не набирается,но и не уходит особо,т.е вначале вроде и сдвинулся,а а потом встал. Нам нужно ориентироваться на примерное меню от Сибилль Монтиньяк для 1 этапа. Я права ,форумчане? А еще по моему перебор с молочкой,норма 125 гр,а у тебя творог,кофе с молоком,и греча с молоком?
    Обновлено 30.04.2014 в 08:23 ариша
  2. Аватар для тарома
    Цитата Сообщение от ариша
    Привет,Таромочка Вот и здесь мы вместе ! Доброго пути,Танюша! Одно поняла здесь,нам пока кушать ,как девочки низяяя,вес от такой еды не набирается,но и не уходит особо,т.е вначале вроде и сдвинулся,а а потом встал. Нам нужно ориентироваться на примерное меню от Сибилль Монтиньяк для 1 этапа. Я права ,форумчане? А еще по моему перебор с молочкой,норма 125 гр,а у тебя творог,кофе с молоком,и греча с молоком?
    Таааккк!А теперь для особо не одаренных...кто тут под ентим ником?
    Тык я почти на таком питании и раньше была... пока не съехала...Все ДД подстраивала под свои вкусы.А оказалось доподстраивалась до МонтиИменно то что мне надоть..Молочку не убавляю.Она на мине не влияеть.Ела на ДД и больше.Вес уходил как миленький.А вот субпродукты и красное мясо... дааааа...Не уважаеть его моя организьма!
  3. Аватар для Матрёшка
    с отвесищем!! я бы не советовала переедать на Монтиньяке тоже ( что именно было моей ошибкой в начале метода - рада была, что дорвалась до выпечки, сыра и спагетти!,,мне говорили - кушай много, чтобы разогнать метаболизм! теперь я понимаю, что мне такое не подходит, но уже поздно,, я думаю, что Монти примерное меню самое то для новичков! удачи!
  4. Аватар для тарома
    Цитата Сообщение от Матрёшка
    с отвесищем!! я бы не советовала переедать на Монтиньяке тоже ( что именно было моей ошибкой в начале метода - рада была, что дорвалась до выпечки, сыра и спагетти!,,мне говорили - кушай много, чтобы разогнать метаболизм! теперь я понимаю, что мне такое не подходит, но уже поздно,, я думаю, что Монти примерное меню самое то для новичков! удачи!
    На таком питании давно была.По каллоражу не много.Для интиреса просчитывала.Ем не так уж и много.А выпечка совсем не большие кусочки.Больше для поднятия духа, чем что бы наесться
  5. Аватар для ариша
    Ариша,могла бы догадаться,я -Ира Корнеева
  6. Аватар для тарома
    Я ж говою- для особо не одаренных!