120-й день года - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

дневник наты

120-й день года

Оценить эту запись
Девчонки всем привет!!!
Про свой вес я вчера по моему поныла во всех дневниках и комментах,но отступать не собираюсь т.к. Монти еда для меня абсолютно идеальное поглощение энергии,а спорт Ваще отдельная -любимая тема,хоть и не без страданий и мыслей;" А ну его!"за это мы его и любим,потому что он такой противоречивый
ЗавтракБУ за 3 часа до трени
Аааа забыла на ночь геркулес замочить
2 куска ржаного хлеба с печенью трески
1 с семгой(авокадо доспевает на балконе)
Кофе 2чашки

Body Sculpt

Стаканчик кефира1% или творог ОЖ

ОбедБЛ
Салат помогуровый
Баранина отварная(малюсенький кусочек(Гаечка) и чутко бульона)
Киноа красная
Чай

УжинБЛ
Карась духовой
Зелень
Чай
4 кураги(почему четыре не знаю)чайная ложка арахисовой пасты

Отправить "120-й день года" в Google Отправить "120-й день года" в Facebook Отправить "120-й день года" в Twitter Отправить "120-й день года" в ВКонтакте Отправить "120-й день года" в Одноклассники Отправить "120-й день года" в Яндекс.Закладки

Обновлено 29.04.2014 в 12:44 ната

Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для Гаечка
    Цитата Сообщение от ната
    любим,потому что он такой противоречивый
    как ты в точку сказала!!!! Ната, убирай курагу с вечера - попробуй, убери попробуй жирное мясо, а больше добавь жирной рыбы или полезных масел. Посмотри - что будет? А утром я бы еще салат добавила. Ну вот я обжорка - не наемся я одними бутерами
  2. Аватар для ната
    Да Саш насчет кураги согласна с тобой,блин она как наркотик для меня,надо наверно ее на утро перекидывать,хотя червячка заморить хотца именно вечером,а еще больше на ночь!
  3. Аватар для Antaris
    Девочки, вот про нее пишут, что вроде воду выводит, у меня почему то наоборот, тоже ей вечерами грешила, а утром как хомяк опухала
  4. Аватар для ната
    Antaris,точняк эта наркота воду держит,проверено на себе стопятьдесятмиллионовраз
  5. Аватар для Гаечка
    Вечером при жоре, насколько помню, Наташа советовала есть белок яйца, можно салат сделать из травы и белка, огурца. И если тебе хочется есть на ночь - смотри свое питание, может, у тебя больше упор на утро? или вообще маловто еды? Тогда к вечеру есть хочется. И еще углей может не хватать, тогда тоже на сладкое сразу тянет
  6. Аватар для Матрёшка
    везет кому*то! а я спорт этот просто ненавижу!!! а вот у меня жирная рыба вечером - это100% привес,,а вот жирный стейк - отвесная статья
  7. Аватар для Веснушка
    Полезные жиры наше все
    Перед сном попробуй есть 1чл арахисовой пасты.
    Обновлено 29.04.2014 в 10:46 Веснушка
  8. Аватар для erikuka
    да согласна курагу убрать на завтрак
    можно вечером морковку натереть
  9. Аватар для ната
    Веснушка,поэксперементируем с удовольствием
    erikuka,
    Гаечка,
    Матрёшка,ты особенная -мясявошная
    Девчонки спасибо!