119-й день года - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

дневник наты

119-й день года

Оценить эту запись
После вчерашней тренировке ощущение,что я побывала в гестапо. Тренер не отходил ни на шаг,смотрел в глаза и говорил-РАБОТАЕМ!!!!!под конец я даже 2 килограммовую гантельку поднять не могла

Про сегодня
ЗавтракБУ
Йогурт0% с ягодами ежевики
2куска ржаного хлеба с авокадо и семгой
Кофе

Перекус
Творог0%+ кефир + курага

Отмечалово день рождения у гл.бухгалтера
Салаты были правильные;помогуры,куряти на
Рулет из лаваша с семгой,зеленью и плавленым сыром***

ПерекусБЛ
Кофе
Шоко

Обед БЛ поздний
Овощное рагу с бараниной
Квиноа
Чай ромашковый

УжинБУ
Карась запеченый в духовке
Чай
Курага

Отправить "119-й день года" в Google Отправить "119-й день года" в Facebook Отправить "119-й день года" в Twitter Отправить "119-й день года" в ВКонтакте Отправить "119-й день года" в Одноклассники Отправить "119-й день года" в Яндекс.Закладки

Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для Веснушка
    РАБОТАЕМ!!!!!
    Молодца тренер
    Это с меня в пт угорали: только копыта видны, которые лежат свесившись через степ-платформу, а сама где-то под платформой валяется. А вчера клубнику (гряда 20м) прополола. Становая на прямых нервно курит в сторонке!
  2. Аватар для Гаечка
    Ната, ну какой замечательный тренер!
    Веснушка, ну ничего себе!
  3. Аватар для ната
    (Гряда в 20 метров)
    Ну ни че себе плантация!
  4. Аватар для erikuka
    ну день такой довольно таки вкусный
  5. Аватар для Nunya
    Цитата Сообщение от ната
    Рулет из лаваша с семгой,зеленью и плавленым сыром***
    вот на что сразу желудок внимание обратил Ну и карась в духовке ооооочень хорош
  6. Аватар для ната
    Nunya,после этого рулета меня и раздуло как бомбочку
  7. Аватар для Antaris
    Ну до чего ж вкуный рулет, в прошлой жизни часто такие на пути попадались