24/04/2014 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

ФИОНА худеет

24/04/2014

Оценить эту запись
всем приветы !!!!!
у нас последний рабочий день недели
как то я не подумала и осталась без хлеба ,у нас не ПЕЙСАХ хлеб не пекут и многие его не едят неделю
так вот уже второй день хлеб у нас стал дефицитом ( обычный есть , а мой особенный пока не продаётся )
надеюсь сегодня купить .
выход конечно я нашла БЛ тосты
и так меню за 23/04/2014

завтрак :
БЛ тосты с люрпаком ,крутым яйцом , листом салата и красной икрой
кофе с соевым молоком

перекус :
3 пластины ваза фибер
кофе с молоком

обед :
спагетти из чёрной фасоли в томатном соусе с куриными тефтелями в томатном соусе посыпанные сыром
св . помогуры + перец политые лимоном

перекус :
3 маленьких сырника
10 гр шоко 80%
кофе с молоком

ужин :
салат : лист салата помогур , болгарский сыр , зел.лук заправленный конопляным маслом , уксусом и бальзамиком
1/2 авокадо ( не большой ) + доела скумбрию в с/с с лимоном

спорт : решила сделать забытую ЛЕСЛИ 3 мили

перекус :
поту ложек котеджа + белок яйца + 1/4 перчика красного
всё

Отправить "24/04/2014" в Google Отправить "24/04/2014" в Facebook Отправить "24/04/2014" в Twitter Отправить "24/04/2014" в ВКонтакте Отправить "24/04/2014" в Одноклассники Отправить "24/04/2014" в Яндекс.Закладки

Комментарии

  1. Аватар для Nunya
    erikuka, всё вкусненько очень

    Цитата Сообщение от erikuka
    забытую ЛЕСЛИ
    Как же так, а кто нам Лесли открыл??? Я с ней не расстаюсь они с Трейси у меня в фаворитах + скакалка и др. предметы спорт. назначения
  2. Аватар для erikuka
    всё вернула её вчера буду чередовать с зумбой , а то я как то сделала её вчера без напряга , но было классно
  3. Аватар для Antaris
    БЛ тосты с люрпаком ,крутым яйцом , листом салата и красной икрой
    Мама... еще ведь час до обеда ждать
  4. Аватар для Гаечка
    Начала читать - какой завтрак! а тефтели с соусом и сыром... и все остальное! Пойду ТА сделаю, а то слюной зайдусь
  5. Аватар для erikuka
    Antaris Гаечка угощаю , приходите