22.04.2014 г. - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Снова на Монти

22.04.2014 г.

Оценить эту запись
Всем привет и хорошего дня!!!
кажись отвесик появился....вернее вернулся до праздничный вес...
Завтрак БУ:
йогурт 1,5% 150 гр.
гранола ок. 50гр. с черносливом и курагой
чуток пальмового сахара
цикорий со стевией с шоколадным вкусом
Перекус БУ:
киви
Обед БЛ:
салат из листового салата, огурца помидора, ОМ ок. 350 гр.
крыло индейки запеченное - пару недель назад в морозилку его закинула, сейчас вот достала - 350 гр. в неприготовленном виде, но там и костей много, вроде за один раз съесть - много будет, за 2 - мало.... но думаю за раз съем...
чай, шоко 10 гр.
Ужин БУ:
салат из свежей моркови с сухариками и чесноком с заправкой из нежирного йогурта
скумбрия жаренная на капле масла ВК ок. 150 гр.

Сделала замеры:
ОГ 83
ОТ 60
ОБ 84
ОН 45

Отправить "22.04.2014 г." в Google Отправить "22.04.2014 г." в Facebook Отправить "22.04.2014 г." в Twitter Отправить "22.04.2014 г." в ВКонтакте Отправить "22.04.2014 г." в Одноклассники Отправить "22.04.2014 г." в Яндекс.Закладки

Обновлено 22.04.2014 в 12:03 Anilop

Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для Штучка
    Какая ты совсем субтильная!!!
  2. Аватар для Anilop
    Штучка, да неее...это так кажется))))