21.04.2014 г. - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Снова на Монти

21.04.2014 г.

Оценить эту запись
Завтрак БУ:
йогурт 1,5% 150 гр.
гранола ок. 50гр. с черносливом и курогой
черносмородиновый джем
чуток пальмового сахара
цикорий со стевией с шоколадным вкусом
Обед БЛ:
салат:
листья салата, огурец, помидор - ок. 350 гр
свинина - ок. 200 гр.
ОМ
чай жасминовый, шоко 10 гр.
Перекус БУ:
киви
Ужин БУ:
консервированная горбуша в с/с
салатец из свежей моркови с сухариками и чесноком с заправкой из нежирного йогурта
(раньше обожала такой салат с покупными сухариками и майонезом...Теперь впервые за долгое время опять его собираюсь сделать, но уже по Монти!))
Перекус БУ:
киви
Калорийность около 1600 ккал...Мне мало, и есть опять постоянно хочется видимо перед КД, наверно добавлю чего нибудь...только вот чего???

Отправить "21.04.2014 г." в Google Отправить "21.04.2014 г." в Facebook Отправить "21.04.2014 г." в Twitter Отправить "21.04.2014 г." в ВКонтакте Отправить "21.04.2014 г." в Одноклассники Отправить "21.04.2014 г." в Яндекс.Закладки

Обновлено 21.04.2014 в 19:05 Anilop

Категории
Без категории

Комментарии