107-й день года - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

дневник наты

107-й день года

Оценить эту запись
Всем приветище

ЗавтракБУ
Жареные цукини и стручковая фасоль на МВК и залитое 2белками
2"тонуса " с "кирпичом"
Кофе

Стаканчик кефира1%
1/2 протеинового батончика

Hip'n'belly -силовая на ноги и пресс(на то и то по 30 мин.)

ОбедБЛ
В одну тарелку (так есть хотела) тушеная говядина с луком и томатами,ячка,жареная капуста
Салат:листья микс+немного"кирпича"+помид орка+тыквенное масло+бальзамик
Кофе
Шоко
Кешью

Ужин
Отварной судак
Кефир1% с ягодами
Чай
Курага

Отправить "107-й день года" в Google Отправить "107-й день года" в Facebook Отправить "107-й день года" в Twitter Отправить "107-й день года" в ВКонтакте Отправить "107-й день года" в Одноклассники Отправить "107-й день года" в Яндекс.Закладки

Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для Antaris
    2"тонуса " с "кирпичом"
    У нас это слово прочно вошло в лексикон!!
  2. Аватар для Муха
    ната, у тебя в обед блюдо вкусное получилось, я б его назвала "солянка по домашнему".
  3. Аватар для ната
    Спасибо Муха,
  4. Аватар для Веснушка
    слово прочно вошло в лексикон
    Осенила подобная мысль
  5. Аватар для Гаечка
    И здесь судак! Ната, вкуснецкое меню!