дневник наты

Девчонки всем привет!

Сегодня гуляя утром с собаками в лесу,поймала себя на мысли,что дождь почти как летом ,тока под ногами месиво

Завтрак БУ
Мусс из творога,2ст.л. отрубей пшеничных,кефир,,яблочное пюре=блендер ,сверху чиа и годжи.
2"тонуса " с авокадо и семгой с/с
Кофе
Курага

ПерекусБЛ
Салат с миксовым салатом,помогур,бол.пер.,ты� �венное масло
Яйцо
Паштет из красной фасоли
Кофе
Шоко
Кешью

Обед БЛ
Говядина тушеная в луке с томатами
Огурец
Чай
Шоко

Hip'n'belly-силовая на ноги и пресс

УжинБУ
Кефир 1% с ягодами
Судак отварной

Надеюсь,что все так и будет,а то лениво как-то сегодня