12/04/2014 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

ФИОНА худеет

12/04/2014

Оценить эту запись
всем привет!!!!
вчера день был без спорта , утром ходила в парикмахерскую ( красилась ) , у нас пятница короткий день
прибежала готовить обед , доча вернулась и по пятницам у нас всегда семейный обед нужно было успеть до возвращения сына из школы
тут правда не только обед ещё нужно было успеть сбегать за покупками
короче всё с высунутым языком успела
ну и по традиции в пятницу у меня дневной сон ( гулять до утра силы нужны )
вечером пришли друзья ( и до утра ушли в 4.00 ночи)
по сему на спорт времени не хватило
теперь про меню .

завтрак :
по традиции
2 кус ц/з хлеба с листом салата и лососем и красной икрой
кофе с соевым молоком

перекус :
16 гр ШОКО 80%
кофе с соевым молоком

обед:
курогрудка запечённая в сливках 10%
салат : лист салата , помагур , болгарский сыр лук уксус и конопляное масло

перекус :
груша +7 арахиса ( что осталось )

ужин :
1 кус ц/з хлеба с лососем

потом с друзьями :
брауниз в чашке за 3 минуты ( делала в силиконовом кирпичике с лесными ягодами )
сделала мотив шарлотки ( по рецепту с творогом ) но творога у меня не было добавила вместо кефир
ну что я вам могу сказать получился омлет с яблоками , мы долго все ржали , но есть это было не возможно
друганы просили добавить помидорчик и чили и будет шасте всем
но посидели весело и прикольно

ну как то так

Отправить "12/04/2014" в Google Отправить "12/04/2014" в Facebook Отправить "12/04/2014" в Twitter Отправить "12/04/2014" в ВКонтакте Отправить "12/04/2014" в Одноклассники Отправить "12/04/2014" в Яндекс.Закладки

Комментарии

  1. Аватар для ната
    erikuka, какие у вас прикольные пятничные посиделки.здорово
  2. Аватар для erikuka
    в тяпницу это святое , если не погуляем ,то неделя прожита зря
    вот так и живём от пятницы до пятницы
  3. Аватар для Antaris
    Так все так и живут, от тяпницы до тяпницы
  4. Аватар для Гаечка
    Цитата Сообщение от erikuka
    по пятницам у нас всегда семейный обед
    я апплодирую!!!! Класс! ощущение единства. семьи, защищенности! Я тебя обожаю!
    посиделки потрясающие! А десерт суперский, я все думаю про него, все забываю. Один раз делала - все съела!
  5. Аватар для Yulia
    О, какая пятничная прорамма насыщенная! Здорово, что на работе короткий день, это у вас везде так?
  6. Аватар для erikuka
    да у нас по пятницам короткий день , но многие в том числе и ваш покорный слуга по пятницам не работает
    я работаю 5 раз в неделю по 9 часов тяпница и суббота дома
    все кто работает то в пятницу до 15.00 и всё
  7. Аватар для Svetlanka
    а какая прекрасная традиция завтракать красной икрой