10/04/2014 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

ФИОНА худеет

10/04/2014

Оценить эту запись
всем приветы !!!!!
вчера был совсем не понятный косячный день ,спорта не было ,чуть гадости поела
а всё начиналось как обычно и не предвещала беды

завтрак :
1 кус ц/з хлеба с листом салата и лососем
1 кус ц/з хлеба с авокадо и красной икрой
кофе с соевым молоком

перекус - встреча "пейсаха " в офисе
овощи разные , сыры , разная начинка из бутеров **,орешки в меду ,с пирожных сняла ,и пару кубиков какой то шоколадной вкусняшки (типа брауниз но маленькие квадратики)

обед :
котлета из брокколи , хек , как вчера и чуть тушёных овощей
съела ну совсем чуток

перекус :
шоко 80%30гр
горсть арахиса
кофе с молоком

потом ездили в магазин менять подарок ,вот там было убийство ( людей битком набито ) у нас на праздники принято подарки дарить вот народ и покупает
зато вчера прикупила : молоко миндальное с агавой , молоко овсяное ( без сахара ) ,мука красной чечевицы, сушёные яблоки правильные
скакалка , гантели , присмотрела штангу ( но времени особо не было сегодня буду разбираться с блинами ) вот так

ужин :
1 кус ц/з хлеба с красной икрой
1 кус ц/з хлеба с джемом ягодным
кофе с молоком соевым

перекус :
1/2 кус ц/з хлеба с белком яйца

чего то вчера был перебор с хлебом и сладким
вечером было очень противно от сладкого

вот такой совсем не правильный день

Отправить "10/04/2014" в Google Отправить "10/04/2014" в Facebook Отправить "10/04/2014" в Twitter Отправить "10/04/2014" в ВКонтакте Отправить "10/04/2014" в Одноклассники Отправить "10/04/2014" в Яндекс.Закладки

Комментарии

  1. Аватар для Nunya
    Цитата Сообщение от erikuka
    гантели , присмотрела штангу
    Ого! Просто монстр спорта Хлеба за день полно набежало а косячки все вкуснейшие))
  2. Аватар для Муха
    наверно такие дни "не правильные" должны в нашей жизни немного присутствовать.
  3. Аватар для Гаечка
    А мне кажется, что у тебя вышел такой классный загрузочный углями день. После него отвесики пойдут табунами И у вас это большой праздник - как не отметить?
  4. Аватар для erikuka
    Хлеба за день полно набежало
    ой много , я и не помню когда так много хлеба и сладкого точила
    загрузочный углями день
    это точно углей ну очень много
    наверно такие дни "не правильные" должны в нашей жизни немного присутствовать.
    так и я подумала , успокаивая себя
  5. Аватар для ната
    erikuka, знатные у тебя покупки(штанга,гантельками )-Молодец,с обновками!!!
    И с праздником тебя!
  6. Аватар для erikuka
    девчонки спасибо !!!!
  7. Аватар для Матрёшка
    штангель - это просто жутко круто!
  8. Аватар для Antaris
    Вот, нельзя неправильное сладкое!!
    вечером было очень противно от сладкого
    это все враги подсовывают