9/04/2014 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

ФИОНА худеет

9/04/2014

Оценить эту запись
всем приветы !!!!!
у нас приближение праздника , сегодня в офисе фуршет
как же я жду окончание недели , со следующей я дома почти 1.5 недели
у нас стало жарко , а одеть не жопу не чего , шкаф ломится там за 10 лет ( в одном размере ) тряпок подсобралось огого и всё большое
так как все 7 килограммов сидели на животе
прикольно одевать кофты , точно можно увидеть где был животяра
меню за 8/04/2014

завтрак :
1 кус,ц/з хлеба с листом салата и лососем
1 кус ц/з хлеба с авокадо с лимоном и красной икрой
кофе с соевым молоком

перекус :
3 кураги + сырник
кофе с молоком

обед :
салат : листы кучерявой хасы, помогур , перец , зел .лук ,болгарский сыр ( ОМ,уксус , бал, уксус)
хек в кляре из ячменной муки в томатном соусе

перекус :
25 гр шоко , арахис 2 сырника
кофе с молоком

ужин :
омлет из 2 белков , 2 кус ц/з хлеба с авокадо + красная икра , помидор

спорт :
ЛЕСЛИ 2 мили + ТА

перекус :
тёртая морковь + 2 кус соевого сыра

вот как то так

Отправить "9/04/2014" в Google Отправить "9/04/2014" в Facebook Отправить "9/04/2014" в Twitter Отправить "9/04/2014" в ВКонтакте Отправить "9/04/2014" в Одноклассники Отправить "9/04/2014" в Яндекс.Закладки

Комментарии

  1. Аватар для Гаечка
    Такой гардероб должен радовать! И скорейшего праздника, чтобы отдохнуть
  2. Аватар для Nunya
    Как всё отлично!!!!! И питание, и спорт!!!
  3. Аватар для Муха
    С наступающим праздником !Вопрос актуальный потихонько стал и передо мной, а что делать с вещами, которые велики?
  4. Аватар для Nunya
    Муха, мне тут уже девочки подсказали, что перешивать под новую фигуру)) а если уже не перешьешь, то отдавать)) новая фигура - новые вещи
  5. Аватар для Thomasok
    Супер! Очень радует, когда такие блестящие результаты...
  6. Аватар для erikuka
    девчонки спасибо !!!!
    буду доставать сваю машинку и строчить