дневник наты

Всем приветище!!!!

День сегодня предстоит длинный.......,
Поэтому еды будет много
Завтрак БУ
Мусс:сухой геркулес,творог,яблочное пюре= блендер,сверху чиа
2"тонуса" с авокадо и семгой
Кофе

Завтрак БЛ 2
Жареная капуста с хрустинкой
Кусочек жареного мяска
Кофе
Шоко
Кешью

ОбедБЛ
Салат с листьями салата и помогуром с брынзой и тыквенным маслом
Рыба жареная
Ячка

Заправка БЛ за 1,5 часа до трени
Отварная говядина
Жареная капуста

ABC+Стрейчинг

Далее в ночи вернулась маман из отпуска.2 недели в Израиле по святым местам.Привезла 3 банки хумуса.Я Специально просила,начитавшись дневника ЭрикукиХотелось именно оттудова!!!
Боже мой какая вкуснятина!!!! Еле остановилась,сижу и думаю как Мальчиш- Плахиш "вот бы все съесть!", но как говорит Веснушка"сидим,пьем воду!"

Воть