2/04/2014 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

ФИОНА худеет

2/04/2014

Оценить эту запись
всем пламенный привет !!!!!
мой дурик (робот) работает очень даже хорошо
вчера ради интереса сделала вечером замеры талии -2 см , так тяжело строить фигуру под 40
но это прогресс моя фигура до МОНТИ была прямоугольная ( талии не наблюдалось )100-100-100
а сегодня есть талия 90-87-90 (небольшая но есть)
теперь про вчера :
завтрак :
1 кус ц/з хлеба с листом салата ,помидором и лососем
1 кус ц/з хлеба с джемом (ягодным ) правильным
кофе с соевым молоком

перекус :
тут меня слегка занесло
3 ваза фибер +4 кураги
кофе с молоком

обед:
салат ( лист салата , помогур , болгарский сыр,зелёный лук ) соус арахисовый
бедро курки духовой , 1 котлетка из брокколи

перекус :
20 гр ШОКО 80% + кофе с молоком

по дороги дамой мне захотелось заточить чего то мясного после долгих поисков и думок .остановились с мужем на гамбургере

гамбургер 220 гр ( без булки ) но с салатом ( лист салата , помогур и пророщенные зародыши чего то )
дома выпила кофе с соевым молоком

Синди Кроуфорд

после треньки
2 сырника с чуть сиропом агавы допила кофе
вот как то так

Отправить "2/04/2014" в Google Отправить "2/04/2014" в Facebook Отправить "2/04/2014" в Twitter Отправить "2/04/2014" в ВКонтакте Отправить "2/04/2014" в Одноклассники Отправить "2/04/2014" в Яндекс.Закладки

Метки: пмс
Категории
Дневник питания и спорта

Комментарии

  1. Аватар для cafea
    Что за робот?))) я где-то пропустила)))
    В смысле в перекус занесло? Вполне нормальный перекус!
  2. Аватар для erikuka
    В смысле в перекус занесло?
    да нормальным бы был если бы курага была не за 40 минут до обеда

    Что за робот?))
    робот пылесос
  3. Аватар для cafea
    курагу можно в БЛ
  4. Аватар для ЛенТочка
    У нас у коллеги робот-пылесос, если мебели не много, то очень даже не плохо работает, как он говорит... ))) Жизнь облегчает! С удачной покупкой!
  5. Аватар для Natalia9
    Эрика, приветик, завтрак такой прям моей мечты, ням - все уже ингредиенты собрала я кроме джема, завтра также позавтракаю, или поужинаю сегодня.. Курагу действительно можно в БЛ, в чем занесло?
  6. Аватар для erikuka
    ну мне показалось много и ваза и курага , и через короткое время обед , но желудок так ныл и под ложечкой так сосало ,что не удержалась
    у меня так бывает в ПМС ( как он мне надоел )
  7. Аватар для Муха
    Все вкусненько! Да и талия потихоньку начинает радовать, молодец!
  8. Аватар для Гаечка
    Вкусно! И как удачно тебя на гамбургеры тянет - умница! Как тебе Синди?
  9. Аватар для erikuka
    Сидни хорошо пошла мне понравилось
  10. Аватар для Nunya
    Отличные новости про фигуру!
  11. Аватар для Штучка
    У уменьшением талии!!!
  12. Аватар для erikuka
    спасибо девчёнки
  13. Аватар для KateOz
    Цитата Сообщение от erikuka
    соус арахисовый
    в кратчайшие сроки попробую! Очччень обещающе звучит
  14. Аватар для Antaris
    Ой ну надо же, я думала только я по старинке Синди оставила, а уже есть и единомышленики!! Очень она мне нравится
  15. Аватар для erikuka
    так как я спортсменом стала только 8 месяцев , то для меня она новая


    в кратчайшие сроки попробую! Очччень обещающе звучит
    КАТЯ пробуй не пожалеешь