30.03.2014 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Jana

30.03.2014

Оценить эту запись
Завтрак БУ -коктейль из овсянки, проростков, яблока, груши и воды
перекус- яблоко, груша
Обед БЛ - рыба под сметаной с нутовой мукой (в порции не больше 50 гр. сметаны) с ячкой
Перекус-яблоко
Ужин БУ- ячка+салат (нут, помидор,лук, зелень), квашенная капуста с льняным маслом
Перекус курага 7 шт. и еще коктейль из проростков, банана и груши.
И целый день лейтмотивом арахис грамм 80.

Все правильно? Важно ваше мнение!

Отправить "30.03.2014" в Google Отправить "30.03.2014" в Facebook Отправить "30.03.2014" в Twitter Отправить "30.03.2014" в ВКонтакте Отправить "30.03.2014" в Одноклассники Отправить "30.03.2014" в Яндекс.Закладки

Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для erikuka
    я бы курагу убрала бы в первую половину дня
    за капустой проследи дечером она может задержать воду
  2. Аватар для Гаечка
    привет! а арахиса 30 г можно в день
  3. Аватар для Jana
    Привет! Спасибо за советы девочки! Мне они очень помогают!!!