91-й день года - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

дневник наты

91-й день года

Оценить эту запись
Всем привет!!!!

Завтрак БУ за 2,5 часа до трени Что-то я в ударе,напитонилась так,что из-за стола еле выползла
Яичница из 2белков и стручковой фасоли на МВК
Коктейль из: 4ст.л сухого геркулеса,творог1,8%,ежевика ,чуток сиропа агавы
1,5"тонуса" с авокадо и масляной рыбой
Кофе

Груповая тренька с гантельками XCO
Гиперэкстензия с 5 кг блинчиком 30,25,20,20

Стаканчик кефира

Обед БЛ
Отварная говядина с овощами
Кофе
шоко

Ужин БУ
Позырю,что други едят

Отправить "91-й день года" в Google Отправить "91-й день года" в Facebook Отправить "91-й день года" в Twitter Отправить "91-й день года" в ВКонтакте Отправить "91-й день года" в Одноклассники Отправить "91-й день года" в Яндекс.Закладки

Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для Веснушка
    Позырю,что други едят
    Омлет едят
  2. Аватар для erikuka
    ну завтрак , прям как надо перед ударным спортом
  3. Аватар для ната
    Ура девчонки с ужином определилась. Благоверный обещал рыбы нажарить с луком!

    erikuka, да!и завтрак и спорт был ударным.
    Веснушка,спасибо, про омлет сделаю зарубку»
  4. Аватар для Antaris
    Благоверный обещал рыбы нажарить с луком!
    Когда ж мой за ум возьмется??
  5. Аватар для ната
    Antaris да ,что есть-то есть.(Это я у него спрашиваю:ну как у тебя так вкусно получается?Ответ-Это потому-что с душой!
  6. Аватар для Гаечка
    замечательный муж! как после завтрака - уверена, что тебе хорошо тренировалось