А жизнь прекрасна... - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Jana

А жизнь прекрасна...

Оценить эту запись
Приветствую всех!!!
Меня зовут Жанна, мне 35 лет, рост 158 см., а вес 63-64 кг. Ребенку полтора года, а меня все еще принимают за беременную. Уже месяц как я приняла метод Монтиньяка. Вес вроде начал уходить ( дошел до 62 кг.) а потом вернулся. В Монти верю свято))) Решила что делаю что-то не так. Поэтому выкладываю свои меня за несколько дней.
Буду очень благодарна за советы и указания на ошибки.

19.03.2014

Завтрак БУ Овсянка+творог 50 гр.+яблоко+ вода = в блендер...
Обед БЛ Хлеб с селедкой и кофе с фруктозой
через полчаса - шоколад 15 гр.
ужин БЛ фасоль+нут+помидор+сыр (2 мин. в мирк-ке)
через час курага 5 шт.
еще через час яблоко.

20.03.2014

Завтрак БУ Овсяный коктель с творогом (70 гр.), мандарином, яблоком
Перекус Желе на мандариновом соке (без добавок)
Обед БЛ Салат из фасоли, нута, помидоров, сыра и масла + шоколадный брауни из фасоли
Ужин БУ Вермишель со стручковой фасолью, болгарским перцем и сыром.
яблоко

Примерно так.. Последние дни вообще не ем молочку и пью 2 литра воды, и все равно нет отвесов.

Может не совсем к месту, но не могу не сказать. Такого одновременно доброжелательного, деликатного и интеллектуального форума я не встречала никогда!
Спасибо что вы есть!

Отправить "А жизнь прекрасна..." в Google Отправить "А жизнь прекрасна..." в Facebook Отправить "А жизнь прекрасна..." в Twitter Отправить "А жизнь прекрасна..." в ВКонтакте Отправить "А жизнь прекрасна..." в Одноклассники Отправить "А жизнь прекрасна..." в Яндекс.Закладки

Комментарии

  1. Аватар для Штучка
    Добро пожаловать!! Проходите, располагайтесь, общайтесь на форуме, раз, уж, он вам так понравился, мы старались
    А что за хлеб в БЛ вы едите?
  2. Аватар для ната
    Привет Жанна Добро пожаловать!!!
    По мне, так обеды очень скудные,явно не хватает мяса и сложных углеводов
  3. Аватар для Nunya
    Привет!
    про меню 19.03: какой хлеб БЛ? про меню 20.03: ужин БУ, поэтому к вермишели (она БУ) сыр не лезет (он БЛ)
    и ещё, у меня от горохов, фасолей и нутов вес стоит но это индивидуально
    Если всё будешь соблюдать, то отвесы будут обязательно Удачи!
  4. Аватар для Lusha
    Привет, Жанна!
    У тебя все получится. Пока меню у тебя слабенькие и все с ног на голову. Походи по другим дневникам, почитай примерные меню.
  5. Аватар для Thomasok
    Привет! Голодно у тебя совсем. А где протеины, сложные углеводы? А сыр в БУ нельзя... ну в общем, удачи!!! чем подробнее меню, тем лучше комментарии, и тем легче у вас все пойдет. А со спортом как?
  6. Аватар для erikuka
    привет !!!! удачи , всё получится!!!!
    а остальное девчонки написали
  7. Аватар для Jana
    Спасибо девочки!
    Хлеб ем такого состава:мука ржаная обдирная, отруби пшеничные, мука пшеничная хлебопекарная 2 с, вода, дрожжи хлебопекарные, соль. Подходит?
    У вермишели по таблице ГИ- 35, насколько я поняла ее можно есть с жирами поэтому добавила сыр.
    С мясом с детства отношения не сложились (было жаль коровок), иногда его ем, но очень редко.
    Спорта нет.
    Сложные углеводы добавлю)
  8. Аватар для Штучка
    Цитата Сообщение от ната
    По мне, так обеды очень скудные,явно не хватает мяса и сложных углеводов
    Я вообще думала овсянка с бутером селедки - это точно один прием пищи. Ну, по крайней мере мы тут именно так на форуме и едим. А так да еды очень мало.
  9. Аватар для Jana
    еды очень мало
    Исправлюсь