Jana
А жизнь прекрасна...
28.03.2014 в 00:04 (3531 Просмотров)
Приветствую всех!!!
Меня зовут Жанна, мне 35 лет, рост 158 см., а вес 63-64 кг. Ребенку полтора года, а меня все еще принимают за беременную. Уже месяц как я приняла метод Монтиньяка. Вес вроде начал уходить ( дошел до 62 кг.) а потом вернулся. В Монти верю свято))) Решила что делаю что-то не так. Поэтому выкладываю свои меня за несколько дней.
Буду очень благодарна за советы и указания на ошибки.
19.03.2014
Завтрак БУ Овсянка+творог 50 гр.+яблоко+ вода = в блендер...
Обед БЛ Хлеб с селедкой и кофе с фруктозой
через полчаса - шоколад 15 гр.
ужин БЛ фасоль+нут+помидор+сыр (2 мин. в мирк-ке)
через час курага 5 шт.
еще через час яблоко.
20.03.2014
Завтрак БУ Овсяный коктель с творогом (70 гр.), мандарином, яблоком
Перекус Желе на мандариновом соке (без добавок)
Обед БЛ Салат из фасоли, нута, помидоров, сыра и масла + шоколадный брауни из фасоли
Ужин БУ Вермишель со стручковой фасолью, болгарским перцем и сыром.
яблоко
Примерно так.. Последние дни вообще не ем молочку и пью 2 литра воды, и все равно нет отвесов.
Может не совсем к месту, но не могу не сказать. Такого одновременно доброжелательного, деликатного и интеллектуального форума я не встречала никогда!
Спасибо что вы есть!
Посмотреть профиль
Пометить как прочтённый
