23/03 65,3 как предавстрали - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Матрёшка выходит на тропу войны

23/03 65,3 как предавстрали

Оценить эту запись
Напольные весы слышали гораздо больше искренних молитв, чем любые иконы. и они таки меня услышали! теперь мне не надо ходить со всянутым животом - он у меня и так не вываливается! ай да весы, ай да молодцы!
продолжаю в том же духе - чтобы не набрать и побольше новенького впихнуть в меню
бранч опять - опять поздно встала
БУ
-пене из мучной смеси пророщенных зерен ( брала на хёрбе) с лососем горячего копчения и анчоусами
-томатный соус с базиликом
-1 белок
- немного помидоры/огурцы ( не пошли - было перебор)

перепив
БЛ
-коктейль на обезжиренном козьем молоке, порошке белковом, шоколадная агава и яблочное пюрэ ( полторастакана в общем)

обед БЛ
кальмары в томатном соусе с нутовым пюрэ
где-то 3/4 чашки нутового пюрэ и грамм 70 кальмаров

всё разложила в порционные баночки и буду морозить,,надеюсь что вкус не растеряется,,
-салат помидоры/огурцы

может перекус БУ
-творог 50г с 50г яблочного пюрэ

ужин БЛ
-салат из курицы отварной (150г)+белка яйца + огурца+лука зеленого+яблока зеленого и заправки на йогурте и сухой смеси приправ+селери стебли

спорта нет по причине воскресенья,, надеюсь с понедельника хоть начну с 10минут пилатеса

Отправить "23/03 65,3 как предавстрали" в Google Отправить "23/03 65,3 как предавстрали" в Facebook Отправить "23/03 65,3 как предавстрали" в Twitter Отправить "23/03 65,3 как предавстрали" в ВКонтакте Отправить "23/03 65,3 как предавстрали" в Одноклассники Отправить "23/03 65,3 как предавстрали" в Яндекс.Закладки

Обновлено 23.03.2014 в 06:18 Матрёшка

Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для Antaris
    Ну и хорошо- привес ушел и столько вкусняшек!!!
  2. Аватар для ната
    Матрешечка а дай ссылочку на зерновую смесь с херба,пилиз
  3. Аватар для Матрёшка
    Антарис, ну теперь будем бороться с Послерождественским весом - покой тока сниться
    ната ВОТА не могу сказать, что это вершина макароноделия, но есть надежда, что это пользительнее,, на пачке написано - низкий ГИ,, но вот вопрос - для них низкй ГИ это всё до 50? или до 35?
  4. Аватар для Antaris
    Матреш, и не говори, тоже зимний пытаюсь согнать, а он тяжело уходит
  5. Аватар для KateOz
    Цитата Сообщение от Матрёшка
    пене из мучной смеси пророщенных зерен ( брала на хёрбе) с лососем горячего копчения и анчоусами
    Знаааатный завтрак!
  6. Аватар для Yulia
    О, какие ты макароны нашла интересные, из всяких пророщенных зерен! надо мне тоже такие попробовать.
  7. Аватар для erikuka
    с отвесиком !!!!!
    вот не могу найти у нас сухое молоко , чтоб гадости поменьше ,
    даже мужа засылала (он у меня педант ) вернулся с магазина и сказал " милая ,когда я захочу тебя убить я куплю сухое молоко"
    а ты где берёшь ?
  8. Аватар для Штучка
    Ах, какое вкусное меню.
  9. Аватар для Матрёшка
    Юля, ну попробовать стОит всегда,, но они очень темные по стравнению даже с цз,,
    Эрика, спасибо,, насчет молочка - я беру вот это козье и меня оно очень даже устраивает
    Штучка, я тоже чего-то так обожралась и сама себе обзавидовалась! обсобенно в обедню
  10. Аватар для erikuka
    я беру вот это козье
    спасибо за наводку , буду брать