79-й день года - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

дневник наты

79-й день года

Оценить эту запись
Всем Привет кого не видела

Завтрак БУ- за 2,5 часа до трени
макарошки"аль денте" с печенью трески
творог с клубничным джемом
кофе

Total Workout-силовая с бодибаром 12 кг.

стаканчик кефира1%

Обед БЛ
рагу(курица+маш+баклы+кабач ок)
чай ромашковый
шоко

перекусБЛ
салат(пекинка,курогрудь,бр нза,черри,гуркен,кедровые орешки)+ОМ
чай
БЛ тост от Эрикуки+сверху намазка из арахисовой пасты

УжинБУ
салат(пекинка,черри,гуркен, бол. пер.)
молоки отварные
чай чёрный
курага

устала,спать хочу.Завтра теплынь,а мне на работу

Отправить "79-й день года" в Google Отправить "79-й день года" в Facebook Отправить "79-й день года" в Twitter Отправить "79-й день года" в ВКонтакте Отправить "79-й день года" в Одноклассники Отправить "79-й день года" в Яндекс.Закладки

Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для Веснушка
    стала,спать хочу
    И я вдоволь наплавалась, зеваааю!
  2. Аватар для ната
    О Веснушка ! Да после воды всегда спать охота и есть
  3. Аватар для Матрёшка
    а я вот чего-то забила последнее время на печень трески и стоит у меня одна баночка сиротлво-пресиротливо на случай голода! а теперь тож чего-то захотелось её уложить толстым слоем на хлеб бородинский
  4. Аватар для Antaris
    Вот тоже стоит две баночки, завтра открою одну