21/03 - 66.9 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Матрёшка выходит на тропу войны

21/03 - 66.9

Оценить эту запись
Эпиграф - Я заметила, что если не жрать хлеб, сахар, крупы, не пить чай и кофе с молоком - жира становится меньше, а морда грустнее
ну что, первый деньсамого правильного-преправильного, но совсем не празднично-пятничного питания подходит к концу! и когда он , блин, уже кончится! как-то не продумала я свой план Барбарросы,, правильно сказала Антарис - нечего резко начинать пугаться! а с другой стороны, чего там эту Зеленую Милю оттягивать,, встала на весы и поняла - у меня в этой жизни есть шанс! весы пошли мне на встречу и выдали 66,9! и как-то с песней пошлось в светлое безжировое будущее

завтрак БУ
-2 ,5 маффина из цз муки с сухими вишнями и барбарисом! пошла почти на преступление и распилила маффин на лапопам, чтобы втиснуться в граммы выпечки ( я с вечера готовила тормозок, так что была даже мысль просто откусить, чтобы восстановить справедливость, но тогда бы точно 66,9 не было бы!)
-белок одного яйца
-помидор-черный трюфель

перекус БУ - 1/2 морковки нмаленько йтертой с обезжиренной простоквашей ( жутко хотелось есть после этого)

обед БЛ
- отварная куроХрудб
-квиноа карсная с бальзамиком, петрушкой и томатами черри ( Гаечка просила углеводов)
-помидоры/огурцы

перкус - 1хлебец Васа с клетчаткой (опять решила порадовать ГАечку)
-1/2 огурца
-1 яйцо отварное
-лосось по скандинавскому посолу с петрушкой, перцем и маслом анашовым

поняла, что моя стальная сила воли приятется всё равно к магниту-холодильнику, так что пошла на БУ ужин
- слопала рыбного карри грамм 200
- помидоры свежие

чаю упилась, потому что есть хотелось сильна-а-а-а

Ну что вам ещё пожелать на ночь? Приятного аппетита..

Отправить "21/03 - 66.9" в Google Отправить "21/03 - 66.9" в Facebook Отправить "21/03 - 66.9" в Twitter Отправить "21/03 - 66.9" в ВКонтакте Отправить "21/03 - 66.9" в Одноклассники Отправить "21/03 - 66.9" в Яндекс.Закладки

Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для Гаечка
    вот какая ты МОЛОДЕЦ!!!! слушай, а почему после морковки есть так хотелось? могу тлько предположить, что завтрак маловат? мне буквально 2 щепоток хватает, когда я вроде бы не наелась, я тогда беру прям пальцами натертую могрковь, выходит ок. 2 ч.л. И лучше в морковку масла капнуть - и полезней будет
    И смотри: я бы утром 2 белка съела как минимум. Курогруди у тебя сколько? А в перекус или яйцо, илил лосось 50 г. И вечером 200 г - только рыбы? лучше меньше. Опять же: я примерно на себя прикидываю. Лучше у Наташи Веснушки спросить
  2. Аватар для Матрёшка
    могу тлько предположить, что завтрак маловат?
    морковку то и начала есть не потому что есть хотелось,а потому что уже 12 часов пополудни было, а меня еще и обед ждал когда-то,, то есть пришлось подсуетиться с морковкой,, и потом через полчаса как захотелось есть - хоть банкет из ресторана заказывай,,
    И лучше в морковку масла капнуть
    а тогда бы йогурта не получилось бы добавить, или получилось бы, но тогда закрыться и жить в туалете
    Курогруди у тебя сколько?
    курогруди было 100 граммиков - больше не было в холодильнике3,, голод, блин
    А в перекус или яйцо, илил лосось 50 г.
    вот этого сделать не могла - у меня столбняк на яйцо и лосоь ( если и то и то есть в наличии - еле себя остановила на одном яйце, хотелось слопать сразу и много,, лосося наверное было больше чем 500грамм,, как-то красивой большой розовой горкой он лежал на хлебце
  3. Аватар для Матрёшка
    И вечером 200 г - только рыбы?
    в рыбе еще томаты были, морковка, лук,,,у меня просто углеводы вечеро или гонит вес вверх или столпняк,,
    и спасибо за внимательное-вдумчивое прочтение моего меню
  4. Аватар для Гаечка
    Ты смотри по себе. Мне стоит недобрать жиров - кожа тут же сохнет, недобираю углей - жрать хочу как мусоропровод. И очень хорошо помню слова Веснушки насчет лишнего белка, все это будет "портиться" в организме, толку никакого хорошего точно не будет. Зачем себя нагружать, ему, организму, итак достается в этой жизни. И помню, что в каждый ПП должен быть белок, чтобы обменные процессы запускались. Вечером (это если никаких тренек) угли лучше не есть, но завтрак и обед они должны быть. Фрукты - я только утром. Но я их особо и не люблю. И еще помню, что Веснушка говорила - зеленые овощи содержат клетчатку и воду, т.е. ими можно все дополнять не боясь
    А вообще, лично для меня ужасно сложно перестроить голову было. Сейчас вроде уже повернулась и при первом плюсе на весах я не кидаюсь урезать себе еду.
  5. Аватар для Штучка
    Надо тоже карри рыбное сделать. Только я буду его с рисом лопать.
  6. Аватар для Antaris
    Вот, тоже сижу пью чай, чай, чай... пойти поесть, или уж спать лечь??
  7. Аватар для Матрёшка
    Гаечка спасибо за summary ( как это по русски?)всё облизательно учту,,
    Ира-Штучка, я вот не любитель рыбного кари, но тут надо было срочно пристроить рыбу, но не жарить -и вспляла спасительная мысля - быстрое рыбное карри! хорошо бы было его с картошечкой
    Антарис, ни в коем случае ни есть, ни спать - надо танцЫвать! я тебя приглашаю