61-й день года - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

дневник наты

61-й день года

Оценить эту запись
Всем МонтиЗдрасьте!

Девочки я тута,просто случился небольшой невренный срыв,но жизнь Слава Богу наладилась!Я снова в строй!!!
Отрыв по блинам случился нереальный-вобщем дорвалась,но совесть замечу не фига не мучит
К делу! Меню на завтра

7.00-7.30
завтрак БУ
2 ст. л. геркулеса сух.+творог+вода+сироп агавы=блендер,сверху годжи
1 "тонус" с авокадо + красная икра
ржаные макароны 40 гр.+рубленные томаты
кофе

9.30
к женскому доктору
11.00
XCO- Функциональная тренировка с использованием специальных гантелей со смещающимся весом. Укрепляются все группы мышц, развивается чувство ловкости и баланса. Время 17.00, до сих пор в себя прихожу,руки и плечи теперь двигаться отказываются.
+Гиперэкстензия



перекус
апельсин
кефир1,5% 100гр.

ОбедБЛ
салат(трава,,курица,помогур ,овечья брынза,кедров. орхи)заправка ОМ+оливковая паста
кофе
шоко

УжинБУ
ягоды с кефиром1%
огурец+листья салата и криспом
чай с лимоном и имбирём с айхербика
2 куражинки(больше ни-ни,чёт я с них отекаю,когда вечером съем)

Отправить "61-й день года" в Google Отправить "61-й день года" в Facebook Отправить "61-й день года" в Twitter Отправить "61-й день года" в ВКонтакте Отправить "61-й день года" в Одноклассники Отправить "61-й день года" в Яндекс.Закладки

Обновлено 03.03.2014 в 17:06 ната

Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для Гаечка
    Ната, а я была уверена, что ты отдыхаешь. И как хорошо - срыв кончился! Теперь в строю Удачно сходить к доктору! И "все проходит"
    Завтрак твой мне ну ооооочень нравится!
  2. Аватар для erikuka
    ты давай там не срывайся , зима тю тю,пришла весна и всё цветёт и у нас настроение
  3. Аватар для ната
    Девчонки спасибо за тёплые слова,Эх! если б можно было вас всех обнять реально...