25/02/2014 я вернулась - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

ФИОНА худеет

25/02/2014 я вернулась

Оценить эту запись
всем приветы !!!!!!
как же я соскучилась девчонки !!!!!!!!
что мы имеем на сегодняшний день :
1 квартира почти готова ( скоро фотки в студию),т.е ремонт закончен ,а уборки по горло
2 отбила и пaкoцала все руки ( люди думают что кастетом била долго и нудно )
3 пришёл ПМС ( как муженька говорит :"почти мастер спорта "), но привесов не даёт ,хотя на остро -солёное присела так основательно
4 из спорта пока прыгание по лестнице , махи руками (подтирания ),нагибание с махами руками ,и приседания с тряпкой
5 начала готовить дома

теперь про меню:
24/02/2014

завтрак :
2 кус .ц/з хлеба с помидором , листом салата и копчёным лососем
кофе с соевым молоком

перекус :
сырник -запеканка с красной смородиной
кофе с молоком

обед :
ячка с телятиной в грибном соусе , икра баклажанная с помогуром и красным перцем , солёные лимон и капуста

перекус :
ШОКО 70% с фисташками кофе с молоком

ужин :
сырник -запеканка с кофе с соевым м0локом

перекус :
яйцо варёное + шоко 10 гр 70%, яблоко
вот такие у нас дела

Отправить "25/02/2014 я вернулась" в Google Отправить "25/02/2014 я вернулась" в Facebook Отправить "25/02/2014 я вернулась" в Twitter Отправить "25/02/2014 я вернулась" в ВКонтакте Отправить "25/02/2014 я вернулась" в Одноклассники Отправить "25/02/2014 я вернулась" в Яндекс.Закладки

Комментарии

  1. Аватар для Матрёшка
    ну молодец -завтраку не изменяешь! и такой отчет основательный - это тоже не хухры -мухры, а сложный мыслительный процессий сырника-запеканки в меню многовато - таким делом лучше с друзьями делиться сразу, чтобы не писать много в меню
  2. Аватар для erikuka
    сырника-запеканки в меню многовато
    вот ты написала , и я подумала с молочкой перебор сделала ого какой огромный
    спасибо
  3. Аватар для Гаечка
    Я кже и соскучилась ждем фотки! Какой обед! А перекус
  4. Аватар для KateOz
    Привет привет!
    С приятной усталостью!
  5. Аватар для erikuka
    девчата спасибо ,как же я соскучилась
  6. Аватар для ната
    Ой ну наконец-то! А то уже начала волноваться куды наша Гарна Дивчина пропала?
  7. Аватар для erikuka
    А то уже начала волноваться куды наша Гарна Дивчина пропала?
    ни ни не чого не пропала ,вона вберала хату,працювала шо гай шумив