54-й день года! - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
RSS лента

дневник наты

54-й день года!

Оценить эту запись
7 Комментарии
ната
23.02.2014 в 13:50 (2758 Просмотров)
Всем МонтиПривет!

Ну наши лыжники Красавы!Весь подиум!!!Восторг!!!

Пошла я значит сегодня на свою любимую тренировочку-силовую Total Workout ,но не тут-то было,администрация клуба решила дяденькам подарок сделать и провести специально для мужчин кардио тренировку с элементами бокса(прыжки,хуки,апперкот ,выпады) Выглядело это так: 4 упражнения в каждом блоке,20 секунд делаешь,10 сек. отдых и к следующ упражнению.Было интересно ,но неуклюже ,т.к. бокс только по телеку видела. Кстати из представителей мужского пола был только один мужчина и куча тёток.Остальные видимо уже с утра поздравления принимают

Завтрак БУ-за 2 часа до трени
"ржанка по-старорусски" с курагой
творог+кефир1%=чуть
1"тонус" с авокадо и семгой с/с
кофе

тренька

перекус
1/2 грейпа

перепив
кофе с молоком

Обед БЛ в гостях
Обещали рыбу
с собой прихвачу Апельсиновый пирог от Матрёшки
Вложение 6408 треугольничек съела в ночи-ну не удержалась
вино красное сухое
что-то ещё

Ужин по факту

Отправить "54-й день года!" в Google Отправить "54-й день года!" в Facebook Отправить "54-й день года!" в Twitter Отправить "54-й день года!" в ВКонтакте Отправить "54-й день года!" в Одноклассники Отправить "54-й день года!" в Яндекс.Закладки

Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для katerin
    Шикарный пирог!
  2. Аватар для Гаечка
    О! Мы с тобой вместе завтракали ! Ну теперь ты станешь настоящим боксером Вот на такую бы треньку я с удовольствием бы попала! Особенно в ПМС. Какой пирог - ням! И я его хорошо помню, его хочется есть не останавливаясь очень маленькой ложечкой, наслаждаясь каждым укусом
  3. Аватар для ната
    Пишу прямо из гостей.
    ЁПРСТ-я сожрала этот чёртов пирог одна и мне не было стыдно!Он божественнен!!!Хорошо ,что гости накинулись на покупной тирамису. гы-гы
  4. Аватар для ната
    Гаечка,да,тренька была прикольная,но неподготовленному челу тяжеловато.Со стороны я себе напоминала ветрянную мельницу,размахивающая лопастями(руками)
  5. Аватар для Гаечка
    Да ты что? вот прямо весь пирог? слушай, а совесть? я бы тоже так сделала но совесть вредная. Представила мельницу
  6. Аватар для ната
    Гаечка С совестью всё в порядке!Ну зачем людям есть Монти выпечку,когда на столе стоит покупной торт-тирамису. Не ,я людям кайф обламывать не буду,убеждая,что мой пирожок полезней(хотя после меня конкретно пронесло(в смысле понос)Пережрала,по другому не скажешь
  7. Аватар для Гаечка
    у меня щщщщас тирамису огромная форма в холодильнике. Сама ваяла. Вкусный, но я не могу уже, сто раз одно и то же есть разве можно? Я бы твоего пирога съела. Ведь тирамису они не первый раз едят! Глупые