54-й день года!
Всем МонтиПривет!
Ну наши лыжники Красавы!Весь подиум!!!Восторг!!!
Пошла я значит сегодня на свою любимую тренировочку-силовую Total Workout ,но не тут-то было,администрация клуба решила дяденькам подарок сделать и провести специально для мужчин кардио тренировку с элементами бокса(прыжки,хуки,апперкот ,выпады) Выглядело это так: 4 упражнения в каждом блоке,20 секунд делаешь,10 сек. отдых и к следующ упражнению.Было интересно ,но неуклюже,т.к. бокс только по телеку видела. Кстати из представителей мужского пола был только один мужчина и куча тёток.Остальные видимо уже с утра поздравления принимают
Завтрак БУ-за 2 часа до трени
"ржанка по-старорусски" с курагой
творог+кефир1%=чуть
1"тонус" с авокадо и семгой с/с
кофе
тренька
перекус
1/2 грейпа
перепив
кофе с молоком
Обед БЛ в гостях
Обещали рыбу
с собой прихвачу Апельсиновый пирог от Матрёшки
Вложение 6408 треугольничек съела в ночи-ну не удержалась
вино красное сухое
что-то ещё
Ужин по факту