52-й день года - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

дневник наты

52-й день года

Оценить эту запись
Всем МонтиПривет!

Вчерашний криминал мне помогла пережить сегодняшняя тренировка(спасибо ей большое).Конечно вчера не обошлось одним куском торта,в желудок летело всё ,что не прибито.Ура пмс кончился,пришли кд,значит дальше легче

Завтрак БУ-за 2,5часа до трени
как всегда протеиновый коктель,от его вкуса просто обалдеваю(2 ст. л. сухого геркулеса + творог + вода+агава= блендер)сверху годжи
2 "тонуса" с авокадо и семгой с/с
кофе

Body Sculpt- силовая(с боди баром 9 и 12 кг)

кофе с молоком

ОбедБЛ
салат(руккола,обжаренные молоки, квиноа,бол. пер.,огур, помид.,)заправка ОМ+оливковая паста
котлетка говяжья с грибной начинкой
чай с чабрецом
шоко

Ужин БУ
клубника+йогурт1,5%
пошляюсь по дневникам

Отправить "52-й день года" в Google Отправить "52-й день года" в Facebook Отправить "52-й день года" в Twitter Отправить "52-й день года" в ВКонтакте Отправить "52-й день года" в Одноклассники Отправить "52-й день года" в Яндекс.Закладки

Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для Веснушка
    пошляюсь по дневникам
    ужин нагуливаешь?
  2. Аватар для ната
    Веснушка точняк,нагуляла. Хочу вчерашний Нюнин салат с морквой и треску на пару.
  3. Аватар для Веснушка
    я, наверное, не умею треску готовить...
  4. Аватар для ната
    а я любую рыбу в пароварку кидаю;сверху соль морская и базилик сушёный -15 мин. и готово
  5. Аватар для Веснушка
    готово
    готово - то готово, я имела ввиду вкус.
  6. Аватар для Гаечка
    Ой, какая ты молодец! И скажу тебе шопотом - пмс 1 день это щщщастье! Я тоже так хочу! И почему-то я уверена, что так и будет. Все химия - куда ни глянь (плюнь), гормоны. химические процессы, связи, реакции. аж тошно - большой такой компьютер ходит и говорит что-то Мое Метро вчера перенеслось на сегодня (надеюсь!), так что еще есть шанс увидеть клубнику

    Веснушка, треска бывает очень вкусная, а бывает брррр. Может, тебе не везло?
  7. Аватар для Веснушка
    везло
    по жизни

    пмс 1 день
    У меня в этот раз был шок: пошла пописать, а там, здрасти, приехали!
  8. Аватар для ната
    Треску оказывается муж купил норвежскую.На рынке баба уверяла,что вкус у неё изЮмительный
  9. Аватар для ната
    пмс 1 день это щщщастье!
    Гаечка ага, сама не ожидала,видимо спорт нагрузки повлияли.Голова не болела,суставы не выкручивало как обычно)))
  10. Аватар для Матрёшка
    Голова не болела,суставы не выкручивало как обычно
    а что, бывает и такое? и думала, что сезон дождей знаменует собой потягиваем в области живота и желанием убить всех мужских особей ну или пойти нажраться неправильных шоколадных конфет с сыром и я блоком
    твоя кАтлека с грибной начинкой не даёт мне покоя
  11. Аватар для ната
    Цитата Сообщение от Матрёшка
    желанием убить всех мужских особей
    +100 баллов.Так оно и было,мужа чуть не прибила,он даже собрался "тревожный мешок" паковать.Хотя к вечеру мне уже стало стыдно за своё поведение
  12. Аватар для Штучка
    А муж что заранее не предупрежден??? Это упущение!!!
  13. Аватар для ната
    Штучка еслиб я знала когда меня накроет