51-й день года - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

дневник наты

51-й день года

Оценить эту запись
Всем МонтиПривет!

Наблюдение-В день когда нет тренировки настроение портиться(а может это пмс?).Даже к часам занятий мышцы привыкли и ждут...

Завтрак БУ
(протеиновый коктель(2 ст.л. сухого геркулеса+творог+вода+ябло ное пюре домашнее=блендер)сверху годжи
2 "тонуса" с авокадо и сёмгой с/с
кофе

перекус
Йогурт1,5%
курага,орехи

Обед БЛ
котлеты говяжьи с грибной начинкой (маменька накрутила)
пюре из зел. горошка и брокколи
кофе
льняные с кунжутом сухарики(в индийском магазе накопала)
шоко

Ужин*
В кофейне.Пойду на сознательное преступление,съем тортик(ну точно пмс!)

Отправить "51-й день года" в Google Отправить "51-й день года" в Facebook Отправить "51-й день года" в Twitter Отправить "51-й день года" в ВКонтакте Отправить "51-й день года" в Одноклассники Отправить "51-й день года" в Яндекс.Закладки

Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для Гаечка
    я тебя так понимаю! Меня тоже накрывало. Съешь тортик! ПРогуляйся по свежему воздуу, поговори с кем-то, ко будет петь тебе в ушки - какая ты вся замечательная, поможет!
  2. Аватар для Веснушка
    настроение портиться
    У меня не портится, но после треньки оно просто улетное - эндорфины
  3. Аватар для ната
    Веснушка,вот и я к тому,что после трени полная эйфория и видимо мышцы ждут нагрузку,чтоб после получить гормон счастья:-)
  4. Аватар для ната
    Гаечка,ты такая умница
  5. Аватар для Матрёшка
    В день когда нет тренировки настроение портиться
    а у меня наоборт - вагон счастия а вот сезон дождей знаменует собой устранение мало мальски жирных запасов
    а тонус с авокадо и семгой - это просто классика обжирательного жанра! а я такая поклонница этого самого жанру а котлеты с грибами! и ты после этого идешь лопать ядовитый торт?? ну это тогда точно ПМС, причем на всю задницу