дневник наты

51-й день года

Оценить эту запись

20.02.2014 в 11:21 (2106 Просмотров)

Всем МонтиПривет!

Наблюдение-В день когда нет тренировки настроение портиться(а может это пмс?).Даже к часам занятий мышцы привыкли и ждут...

Завтрак БУ
(протеиновый коктель(2 ст.л. сухого геркулеса+творог+вода+ябло� �ное пюре домашнее=блендер)сверху годжи
2 "тонуса" с авокадо и сёмгой с/с
кофе

перекус
Йогурт1,5%
курага,орехи

Обед БЛ
котлеты говяжьи с грибной начинкой (маменька накрутила)
пюре из зел. горошка и брокколи
кофе
льняные с кунжутом сухарики(в индийском магазе накопала)
шоко

Ужин*
В кофейне.Пойду на сознательное преступление,съем тортик(ну точно пмс!)

Категории: Без категории

« Пред. Главная страница След. »

Гаечка - 20.02.2014 12:09
я тебя так понимаю! Меня тоже накрывало. Съешь тортик! ПРогуляйся по свежему воздуу, поговори с кем-то, ко будет петь тебе в ушки - какая ты вся замечательная, поможет!
Веснушка - 20.02.2014 12:17
настроение портиться

У меня не портится, но после треньки оно просто улетное - эндорфины
ната - 20.02.2014 13:01
Веснушка,вот и я к тому,что после трени полная эйфория и видимо мышцы ждут нагрузку,чтоб после получить гормон счастья:-)
ната - 20.02.2014 13:02
Гаечка,ты такая умница
Матрёшка - 20.02.2014 13:54
В день когда нет тренировки настроение портиться

а у меня наоборт - вагон счастия а вот сезон дождей знаменует собой устранение мало мальски жирных запасов
а тонус с авокадо и семгой - это просто классика обжирательного жанра! а я такая поклонница этого самого жанру а котлеты с грибами! и ты после этого идешь лопать ядовитый торт?? ну это тогда точно ПМС, причем на всю задницу