50-й день года - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
RSS лента

дневник наты

50-й день года

Оценить эту запись
6 Комментарии
ната
19.02.2014 в 19:29 (2549 Просмотров)
Всем МонтиПривет!

Завтрак БУ-за 2,5 часа до трени
протеиновый коктель(2 ст. л. сух геркулеса+творог+вода+ябло ное пюре на фрукт. домашнее= блендер)
2 "тонуса" с авокадо и селёдкой
кофе

Bosu workout (ни чё так попотела)

Обед БЛ
Салат получился странный,назовём его как нибудь романтично- "Бурда"!(руккола,молоки,квин оа,помидор,овечья брынза,болгарский. пер.) заправка ОМ+оливковая паста
кофе
шоко
курага

ужин БУ
кус-кус ц.з. с молоками(наварила таз ,вот и пихаю во все ПП)
чай черный заварной
Фазер с грушевым джемом(а мож и не один)

перекус БУ-наверно
кефир1% с клубникой

Отправить "50-й день года" в Google Отправить "50-й день года" в Facebook Отправить "50-й день года" в Twitter Отправить "50-й день года" в ВКонтакте Отправить "50-й день года" в Одноклассники Отправить "50-й день года" в Яндекс.Закладки

Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для Гаечка
    ишь какой ужин вкуснецкий! и перекус романтичный - клубника в феврале У меня слаат тоже будет типа такого завтра -все намешано
  2. Аватар для ната
    клубника в феврале
    хи-хи, как в сказке "12 месяцев"
  3. Аватар для Гаечка
    а я вот завтра Метро планирую, вдруг там клубника будет нравится мне так - за компанию с кем-то обедать
  4. Аватар для katerin
    У нас скоро пойдет китайская клубника, уже ждууууу! И ты мне скажи, романтический салатус хоть вкусен был?
  5. Аватар для ната
    katerinв салате мне понравилось сочетание помидора с киноа(хотя отдельно киноа,когда отварила как-то не очень на вкус,его видимо всё таки хорошо куда-то добавлять,с чем-то смешивать).
    А вообще мне показалось что к молокам больше подходит по вкусу огурец,чем помидор.
    Одним словом "Бурда"
  6. Аватар для ната
    завтра Метро планирую
    ой как я туда хочу,но всё по времени ни как. И карты у меня своей нету,приходиться договариваться с маман