дневник наты

Привет Монти!!!
Погода балует +4 ля-ля-ля!

Завтрак БУ
протеиновый коктель(2 ст.л. геркулеса+творог 0%+кефир1%+вода+сироп агавы=блендер)Подсела на эту штуковину
2" тонус" с авокадо и семгой с/с
кофе

перекус
пряник имбирный***Подружка гостинец привезла
курага
1 шоколадка***опять гостинец
кофе

Обед БЛ
салат(пекинка,томаты,огуре� �,курогрудь,овечий сыр) запрвка(ОМ+оливковая паста+бальзамик)
чай
шоко
курага

УжинБУ
камбала на пару с базиликом и кус-кусом ц.з.
йогурт 1,5%

Треня
ABS + Stretching или Bosu workout ( на что успею с работы по времени) Боже дай без зверских пробок до спортзала добраться!!!Очень хочется спорта!