45-й день года - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

дневник наты

45-й день года

Оценить эту запись
Привет Монти!!!
Погода балует +4 ля-ля-ля!

Завтрак БУ
протеиновый коктель(2 ст.л. геркулеса+творог 0%+кефир1%+вода+сироп агавы=блендер)Подсела на эту штуковину
2" тонус" с авокадо и семгой с/с
кофе

перекус
пряник имбирный***Подружка гостинец привезла
курага
1 шоколадка***опять гостинец
кофе

Обед БЛ
салат(пекинка,томаты,огуре ,курогрудь,овечий сыр) запрвка(ОМ+оливковая паста+бальзамик)
чай
шоко
курага

УжинБУ
камбала на пару с базиликом и кус-кусом ц.з.
йогурт 1,5%

Треня
ABS + Stretching или Bosu workout ( на что успею с работы по времени) Боже дай без зверских пробок до спортзала добраться!!!Очень хочется спорта!

Отправить "45-й день года" в Google Отправить "45-й день года" в Facebook Отправить "45-й день года" в Twitter Отправить "45-й день года" в ВКонтакте Отправить "45-й день года" в Одноклассники Отправить "45-й день года" в Яндекс.Закладки

Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для Веснушка
    А ты ягод попробуй ещё в коктейль закинуть
  2. Аватар для Гаечка
    кто чего просит - кто-то до спортзала дообраться Вместе обедаем?
  3. Аватар для ната
    Веснушка,вариант!
  4. Аватар для ната
    Гаечка,На обед идём вместе!