44-й день года - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

дневник наты

44-й день года

Оценить эту запись
Привет Монти!
Придумала как завтра отметить 14-е.С утра на работу до вечера,потом спортзал.Вот там я с мужем и увижусь после трудового дня. Я на групповуху ,он к "железу". А потом вместе мы пойдём домой держась за руки и он будет нести мою спортивную сумку. Я буду заглядывать периодически в его глаза и спрашивать-Любимый тебе не тяжело? До дому осталось совсем чуть-чуть!По-моему очень Романтично!гы-гы
хватит лирики,физику давай!
меню на сегодня

завтрак БУ- за 2,5 часа до трени
протеиновый коктель(2 ст. л. геркулеса+творог+кефир+ага а=блендер) сверху годжи
2"тонуса" с авокадо и муссом из(нут+сёмга с/с= блендер)
кофе

Body Sculpt-силовая

чай ромашковый

Обед БЛ
салат(пекинка,томаты,курог удь,овечий сыр) запрвка(ОМ+оливковая паста+бальзамик)
чашечка какао с каплей агавы
курага

Ужин БУ
цветная капуста с белком
треска на пару
йогурт0% с ягодами замор.

Отправить "44-й день года" в Google Отправить "44-й день года" в Facebook Отправить "44-й день года" в Twitter Отправить "44-й день года" в ВКонтакте Отправить "44-й день года" в Одноклассники Отправить "44-й день года" в Яндекс.Закладки

Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для erikuka
    опять цветная капуста !!!! мне срочно надо сделать
    а романтика как в крокодиле ГЕНЕ посмеялась
  2. Аватар для Веснушка
    И я здорово посмеялась
  3. Аватар для ната
    А котэ без усов
  4. Аватар для Гаечка
    Цитата Сообщение от ната
    Я на групповуху ,он к "железу".
    , все по цветной капусте!
  5. Аватар для Штучка
    Какие вы молодцы, что вместе спортом занимаетесь!!!
  6. Аватар для ната
    Правильное питание и спорт-Животворящая сила!!!