дневник наты

Монти Привет!

Помните я жаловалась на прибавку в весе,после того как начала заниматься спортом.Вот ровно через месяц произошёл слив воды из организма.Причем всё как обычно:питание,тренировки.� �роцесс начался очень неожиданно,с утра пока шла по улице в зал уже была вся мокрая майка.тренировка была несложная,а с меня льёт,аж глаза пот заливает.Встала на весы -1,5кг. и вроде тьфу,тьфу,тьфу вес больше не поднимается уже неделю.
меню

завтрак БУ-1
Салат "мороз и солнце!"
2 "тонуса с авокадо и очень вкусной намазкой (консерв. нут+форель с/с=блендер)
кофе

завтрак БУ-2
яблоко с редькой тёртые(надо доедать МиС)
творог с грушевым джемом и криспом
чай ромашковый

Обед БЛ
треска духовая
салат(пекинка,помогур,бол. пер.+сметана)
кофе с мол.
шоко,курага

УжинБУ
треска духовая с кус-кусом ц.з.
молоки отварные
чай черный с чабрецом
курага
пару ложек джема