43-й день года - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

дневник наты

43-й день года

Оценить эту запись
Монти Привет!

Помните я жаловалась на прибавку в весе,после того как начала заниматься спортом.Вот ровно через месяц произошёл слив воды из организма.Причем всё как обычно:питание,тренировки. роцесс начался очень неожиданно,с утра пока шла по улице в зал уже была вся мокрая майка.тренировка была несложная,а с меня льёт,аж глаза пот заливает.Встала на весы -1,5кг. и вроде тьфу,тьфу,тьфу вес больше не поднимается уже неделю.
меню

завтрак БУ-1
Салат "мороз и солнце!"
2 "тонуса с авокадо и очень вкусной намазкой (консерв. нут+форель с/с=блендер)
кофе

завтрак БУ-2
яблоко с редькой тёртые(надо доедать МиС)
творог с грушевым джемом и криспом
чай ромашковый

Обед БЛ
треска духовая
салат(пекинка,помогур,бол. пер.+сметана)
кофе с мол.
шоко,курага

УжинБУ
треска духовая с кус-кусом ц.з.
молоки отварные
чай черный с чабрецом
курага
пару ложек джема

Отправить "43-й день года" в Google Отправить "43-й день года" в Facebook Отправить "43-й день года" в Twitter Отправить "43-й день года" в ВКонтакте Отправить "43-й день года" в Одноклассники Отправить "43-й день года" в Яндекс.Закладки

Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для Гаечка
    тащусь от меню!!!! И не представляешь - как радует, что у тебя вес вниз пошел, вот ведь спорт - до чего довел девочку, пот градом! Намазку твою надо стащить! У меня ведь теперь нута наварено много
  2. Аватар для ната
    Гаечка Спасибо Дорогая!
    Намазку обязательно сделай,она такая воздушная получается прям мусс!(мне вообще вкус картофельного пюре с молоком и масличком сливочным напомнил!)
  3. Аватар для Antaris
    Поздравляю! Вот что спорт животворящий делает!!
  4. Аватар для Веснушка
    Молодец, ната
  5. Аватар для Nunya
    ната, поздравляю!!! у меня ещё и дни с тресковым уклоном (как у тебя тут), тоже дают отличный отвес! ЗдОрово, что всё так замечательно!!!!!
  6. Аватар для erikuka
    вот как хорошо , с ОТВЕСИКОМ , так держать !!!!!!!
  7. Аватар для ната
    Спасибо девочки!!!
  8. Аватар для Штучка
    С отвесищем!!! Шикарный результат!! И меню отпдано-правильное. Молодчина ты!! Так держать.