42-й день года - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

дневник наты

42-й день года

Оценить эту запись
Днём спать-хуже не куда! Засыпается очень сладко,сладко,особенно после вкусного обеда...А просыпаешься под вечер дура-дурой,по голове как будто пыльным мешком ударили.Лучше перетерпеть и не ложиться,но так получается крайне редко

завтрак БУ
салат " Мороз и солнце"
макароны "аль денте" с рубленными томатами
1"тонус" с авокадо и семгой с/с
кофе

перекус во вражеском "макдональсе"
салат "цезарь" без заправки,курицу тоже выкинула,она была в панировке
капучино

обед БЛ
цветная кап. залитая 1 яйцом
куроножка паровая
чайник чая с чабрецом
шоко,кешью,сыр

перекус БУ
кус-кус ц.з
курага
вода

ABS + Stretching пресс+растяжка

ужин БУ
йогурт0%+ягоды замор.
апельсин-может быть

Отправить "42-й день года" в Google Отправить "42-й день года" в Facebook Отправить "42-й день года" в Twitter Отправить "42-й день года" в ВКонтакте Отправить "42-й день года" в Одноклассники Отправить "42-й день года" в Яндекс.Закладки

Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для Мая
    просыпаешься под вечер дура-дурой
    Абсолютно согласна, как ёжик в тумане.
  2. Аватар для Гаечка
    Цитата Сообщение от ната
    перетерпеть и не ложиться
    утром досыпать нормально, а днем та же фигня А ты в Макдональдсе бери салат без курицы Я еще и кукурузу оттуда выкалупываю (а потом полирую все это в маккафе вкуснейшим кофе с тортиком Но обычно столько км наматываем в такие дни ногами, я себе прощаю такую шалость пару раз в году). А после тренировки не сильно легкий ужин? И рассказывай - как нога пароваяв, вот грудки мне нра, а нога... даже не представляю!
  3. Аватар для ната
    Гаечка всё тоже как в грудках,в этот раз муж готовил,он туда ещё луку и чеснока навалял
  4. Аватар для Перфекта
    Отличное меню, кроме макдональдса конечно, но в ужин нет белка. А сто за салат мороз и солнце? Все знают, а я чего-то пропустила?
  5. Аватар для ната
    Перфекта в макдональсе я как раз нашла разрешённую еду:капучино-без сахара,"цезарь-без вражеской заправки и курицу выкинула,она была в панировке.Получился БЛПП. Йогурт-белок.мороз и солнце-день чудесный
  6. Аватар для Перфекта
    Спасибо за ссылочку на оригинальный салат
  7. Аватар для Веснушка
    дура-дурой
    Вот и я не могу..как некоторые..прикорнуть на 20минут. Если уж легла - то до утра, но голод сильнее сна
  8. Аватар для Гаечка
    Цитата Сообщение от Веснушка
    Вот и я не могу
    есть волшебный пендаль, н называется "надо"!
  9. Аватар для Веснушка
    Понятное дело, что бывает надо, но для меня, как и наты, уж лучше перетерпеть.