09/02/2014 без спорта - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

ФИОНА худеет

09/02/2014 без спорта

Оценить эту запись
всем приветы!!!!
у нас начало рабочей недели
доча по утряне уехала на базу теперь вернётся через 2 недели
спорта пока 0 соскучилась
вчера встала поздно в 12.30, но успела сделать 5 стирок , приготовить , убрать ( там где это возможно )
меню за 8/02/2014

завтрак :
1 кус ц/з хлеба с листом салата и селёдкой
1 кус ц/з хлеба с 1к.л мёда
кофе с соевым молоком

перекус :
кофе с молоком +3 чернослива

обед:
суп -пюре ( шпинат , брокколи ,цветная капуста и хумус )
тушки кальмаров начинённые (курогрудкой с помидорами ) в сливках 10%

перекус :
ШОКО 85% 15гр

ужин:
салат ( лист салата , помогур , красная капуста )
креветки в сливочно -чесночном соусе
капучино
был поход в кафешку с детками
вот как то так !!

Отправить "09/02/2014 без спорта" в Google Отправить "09/02/2014 без спорта" в Facebook Отправить "09/02/2014 без спорта" в Twitter Отправить "09/02/2014 без спорта" в ВКонтакте Отправить "09/02/2014 без спорта" в Одноклассники Отправить "09/02/2014 без спорта" в Яндекс.Закладки

Комментарии

  1. Аватар для ната
    5 стирок
    а потом будет 5 глажек? кошмар какой
  2. Аватар для erikuka
    так стиралки не было больше недели
  3. Аватар для Гаечка
    я когда у тебя вижу кафе, у меня челюсть падает Не гладь! сложи аккуратненько, большая часть сама разгладится
  4. Аватар для Штучка
    Какой морской день и так все вкусно!!!