40-й день года - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

дневник наты

40-й день года

Оценить эту запись
Что-то мне не спиться,(весь день как сомнамбула,зато ближе к ночи раскачалась,даже поработала)поэтому решила составить меню на сегодня

Завтрак БУ- за 2,5 часа до трени
протеиновый коктейль(2 ст.л. геркулеса+творог0%+курага+в да=блендер)+агавы сироп
ржаные макароны+рубленные томаты
кофе

Total Workout-силовые упражнения

перекус
апельсин
чай ромашковый

Разобрать ёлку!!!!!!!!!

Обед БЛ
салат овощной будет(какой не знаю)
БЛ тост
дичь(в виде глухаря) (Операция под кодовым название "Дичь"!)
чай черный с чабрецом
шоко,кешью

перекусБУ
кус-кус ц.з.+рыба

Ужин БУ
молоко с листьями салата+бальзамик
йогурт1,5%
чай
курага

Планировала сходить на фильм"Август",но в нашем городе он почему-то никак не начнётся(гадство)

Отправить "40-й день года" в Google Отправить "40-й день года" в Facebook Отправить "40-й день года" в Twitter Отправить "40-й день года" в ВКонтакте Отправить "40-й день года" в Одноклассники Отправить "40-й день года" в Яндекс.Закладки

Обновлено 09.02.2014 в 01:07 ната

Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для Гаечка
    Цитата Сообщение от ната
    Разобрать ёлку!!!!!!!!!
    Мы разобрали, но 2 маленькие забыли убрать. Расскажешь, как макароны? у меня пачка стоит, все никак не соберусь
  2. Аватар для Перфекта
    У нас елка пока стоит, решили, что теперь до конца олимпиады)))
    Чудное меню, особенно операция Дичь! К ней бы салатика, к операциии...
  3. Аватар для Antaris
    Ой, а я думала мы одни с елкой остались!!! Дичь убила наповал!!
  4. Аватар для Веснушка
    Разобрать ёлку!!!!!!!!!
    Разобрать елочку на работе
  5. Аватар для erikuka
    какой прикольный обед
  6. Аватар для ната
    Расскажешь, как макароны
    -для меня по вкусу они проигрывают ,причем с огромным счётом( О как по Олимпийски ответила)1:3 в пользу ц.з.из твёрдых сортов пшеницы.Для ржаных надо соус какой нибудь позаковырестей придумать)
  7. Аватар для Гаечка
    ясно! у меня много чего "стоит" с осени, все никак не доберусь до своих разных запасов.
  8. Аватар для Штучка
    Какие тут изыски в виде глухарей подают!!!!
  9. Аватар для Матрёшка
    Разобрать ёлку!!!!!!!!!
    приходи и ко мне мою разбирать

    дичь(в виде глухаря)
    афигеть! а откуда вестимо?
  10. Аватар для ната
    Глухарь из кировской губернии,осенью муж на охоте добыл.)))