39-й день года - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

дневник наты

39-й день года

Оценить эту запись
Привет!
Открытие Олимпиады очень понравилось!Насмотревшись, вдохновившись,пошла и я бить спортивные рекорды в зал( ноги сегодня ну никак не хотели двигаться)но инструктор зверь-мёртвого из могилы поднимет!)

завтрак БУ -за 2,5 часа до трени
протеиновый коктель(2 ст.л. геркулеса+творог0%+йогурт1,5% =взбила блендере)+годжи+вишня+агава
2 "тонуса" с авокадо и сёмгой с/с
кофе

Body Sculpt-силовая

перекус
апельсин
ромашковый чай

ОбедБЛ
яичница из 2 яиц с помидорами,курогрудью. Сверху посыплю кедровых орешков,овечья брынза-чуток
БЛ тост Вложение 6368
чай черный с чабрецом(чайник)
шоко

Ужин БУ
пойду по вашим дневникам скитаться

Отправить "39-й день года" в Google Отправить "39-й день года" в Facebook Отправить "39-й день года" в Twitter Отправить "39-й день года" в ВКонтакте Отправить "39-й день года" в Одноклассники Отправить "39-й день года" в Яндекс.Закладки

Обновлено 08.02.2014 в 16:59 ната

Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для Гаечка
    Цитата Сообщение от ната
    пойду по вашим дневникам скитаться
    прикольный ужин Хорошо, когда такой инструктор, тогда точно не отлыниваешь
    Обновлено 08.02.2014 в 15:19 Гаечка
  2. Аватар для 55.5
    Как тебе чабрец? я от него спать не могу:-)
  3. Аватар для ната
    чабрец?
    -я болдею,у него запах бани(я когда опускаю нос в заварочный чайник,пахнет сауной )
  4. Аватар для Веснушка
    Я люблю чабрец в чае. Люблю тмин+липа+чабрец.
  5. Аватар для ната
    Тмин и липу не пробовала, интересный вкус.А это в готовом виде продаётся или самим бодяжить?
  6. Аватар для Глория
    повезло тебе с инструктором,не похалявишь!!!смотрела картинку-так и не поняла..,листик салата,а что на нём???
  7. Аватар для ната
    листик салата,а что на нём???
    на листике лежит БЛ тост (по форме чашки ,в ней запекала)
  8. Аватар для Штучка
    Физкульт - привет!!!