38-й день года - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

дневник наты

38-й день года

Оценить эту запись
Всем огромный пюрювед!
Всё по плану и даже больше-сегодня осилила две тренировки подряд(молодец,я молодец)

Завтрак БУ -за 2,5 часа до трени
запареный геркулес+годжи+ агава
2 "тонуса" с авокадо и сёмгой с/с
кофе


Total Workout- Силовая тренировка
ABS + Stretchin- пресс+ растяжка

перекус
кокосовая вода(на вкус не понравилась)

Обед БЛ
Забубенский салат(листва,курогрудь,пом доры,овечья брынза, 2 пожаренных желтка,кедровые орешки,бальзамик,тыквенное масло).Щас гляну в холодильник,мож ещё чего найду
папада+баклажанная икра
кофе

Перекус
может быть

УжинБУ
молока или молоко на листьях салата+бальзамик
йогурт1,5% +вишня
чай
курага

Отправить "38-й день года" в Google Отправить "38-й день года" в Facebook Отправить "38-й день года" в Twitter Отправить "38-й день года" в ВКонтакте Отправить "38-й день года" в Одноклассники Отправить "38-й день года" в Яндекс.Закладки

Обновлено 07.02.2014 в 14:23 ната

Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для Веснушка
    Пора и мне на перекус делать эти ваши мега-забубенские салаты))
  2. Аватар для ната
    Очень рада,что тебе понравилось!
  3. Аватар для ната
    В холодильнике обнаружены два желтка.Добавила в них чуть молока ,чтоб на сковородке можно было пожарить..И в салат добавила.Очень вкусно!
  4. Аватар для Гаечка
    очень вкусно! ну ты герой - 2 тренирвоки подряд! умереть - не встать. Как чувствуешь себя?
  5. Аватар для Штучка
    Cалат обалденный!!! И 2 тренировки - супер!!! МонстЕр!!
  6. Аватар для ната
    спасибо девочки! чувствую себя мастером спорта
  7. Аватар для katerin
    Так конечно, будет задор после таких салатов! А вот мне по вкусу кокосовая вода.