36-й день года - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

дневник наты

36-й день года

Оценить эту запись
Всем привет,привет!

завтрак БУ- за 2,5 часа до трени
протеиновый маффин с авокадо
кус-кус ц.з. с форелью отварной
творог чуть с джемом апельсиновым
кофе

Bosu workout

перекус
чай ромашковый
1/2 грейпа

ОбедБЛ
Забубенский салат(всякие листики,курогрудь,помидор, едровые орехи,тыквенное масло,овечья брынза)Конечно перед салатами Эрикуки я нервно курю в туалете)
БЛ-тост (наверно) с баклажанной икрой
кофе
шоко

ужинБУ
листья салата с паровыми молоко(удар на предпоследние о )
йогурт1,5%+вишня
чай
курага

Отправить "36-й день года" в Google Отправить "36-й день года" в Facebook Отправить "36-й день года" в Twitter Отправить "36-й день года" в ВКонтакте Отправить "36-й день года" в Одноклассники Отправить "36-й день года" в Яндекс.Закладки

Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для erikuka
    Конечно перед салатами Эрикуки я нервно курю в туалете)
    да ладно тебе , всё намешала молодец -очень вкусно слышится добавь чуть уксуса бальзамического
    а да ещё хорошо соус арахисовый
  2. Аватар для ната
    Эрикука
  3. Аватар для Веснушка
    Из туалета можешь выходить
    Расскажи-ка мне лучше про маффин с авокадо
    Завтрак такой у тебя добротный. Многокомпонентный. И такой пионерско-правильный
  4. Аватар для ната
    Веснушка выхожу
    маффин по рецепту Алексы.Подогрела в микроволновке,порезала,и сверху кружочки авокадо положила(как мини бутербродики).По вкусу очень понравилось.
    маффин сам по себе уж очень диетический,а с чем нибудь-даже очень!
  5. Аватар для Веснушка
    Я вот хочу попробовать авокадо намазку сладкую приготовить не, ну Ира-Штучка ведь делает чизкейки из авокадо..мороженое готовят..
  6. Аватар для Гаечка
    Веснушка, это очень вкусно! Я делала мороженое, оно только цвета такого ужасно страшного, но на вкус очень!
    Ната, прочитала завтрак - у меня такое слюноотделение пошло! а я только блины с мясом поела маффин - который на белках с ячневой мукой? вкусный. помню!
  7. Аватар для Глория
    ната, да,уж завтрик-классный и много всего...,мне всё понравилось!!!А на кус-кусе написано,что он Ц\З??,у нас кус-кус да ихто иво знает какой он...
  8. Аватар для ната
    Глория кус-кус вот этой марки покупаю
    Гаечка мой маффин из овсяной муки.А я у вас про Блинчики с мясом начиталась,теперь о них сижу и думаю:-)
    Обновлено 05.02.2014 в 17:30 ната
  9. Аватар для Гаечка
    Пойду посмотрю маффин
  10. Аватар для Штучка
    Цитата Сообщение от Веснушка
    Я вот хочу попробовать авокадо намазку сладкую приготовить не, ну Ира-Штучка ведь делает чизкейки из авокадо..мороженое готовят..
    Было дело. Очень вкусно со всем творожным оно получается (к сожалению, сама молочное не ем теперь), особенно с кримчизом, а если еще к творожному добавить шоколадное, то вообще улет!!
  11. Аватар для Штучка
    ната, а расскажи в теме BOSU-Босу про свои тренировки плз. Может, какие-то программы хорошие знаешь.
  12. Аватар для ната
    Штучка дык,мне если честно выступить пока не счем;я не волшебник,я только учусь
    Хожу в зал и занимаемся с тренером-она показывает,я повторяю.
  13. Аватар для Глория
    ната,СПСБ,такого точно нету!