34-й день года - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

дневник наты

34-й день года

Оценить эту запись
Привет!
Замечено: 3 недели спорта-вес скакнул сразу вверх на 1,5-2,0 кг и не шагу назад. По объёмам вроде всё тоже самое,только живот теперь по утрам не убирается,а так слегонца выпирает(хотя муж утверждает,что похудела,чисто визуально).

завтрак БУ
2 протеиновых маффина с форелью с/с+листья салата
кофе 2 чашки

перекус- за 1 час до трени
мандарин

ABS + Stretchin-Эффективная силовая тренировка, направленная на укрепление мышц брюшного пресса. Во второй части урока выполняются упражнения на развитие гибкости.(после растяжки ощущение было как после хорошего массажа)

перекус
апельсин

Обед БЛ
Забубенский салат(руккола,ещё какие-то листочки,авокадо,курогрудь ,кедровые орешки+бальзамик и капля бульона куриного)
кофе
шоко

перекус
апельсин

ужин БУ
сёмга на пару-кусочек
бобовая лапша
чай
курага

Отправить "34-й день года" в Google Отправить "34-й день года" в Facebook Отправить "34-й день года" в Twitter Отправить "34-й день года" в ВКонтакте Отправить "34-й день года" в Одноклассники Отправить "34-й день года" в Яндекс.Закладки

Обновлено 03.02.2014 в 19:17 ната

Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для Мая
    Тоже такие наблюдения были. У меня только спустя месяц вес стал уходить, а изменения в объёмах были заметны сразу. Так что твой муж прав.
  2. Аватар для ната
    спустя месяц вес стал уходить
    -бум надеяться)
  3. Аватар для erikuka
    так , а ну не раскисать я про это много читала такое может быть в начале мышцы тяжелеют
    спорт не бросай скоро весы тебя удивят
  4. Аватар для Гаечка
    Цитата Сообщение от erikuka
    в начале мышцы тяжелеют
    это верно. по себе вижу, даже очень. И даже объемы чуть прибавиться могут, то ли мышцы воду на себя берут, то ли еще почему. Но только поначалу, потом уходит! Салат надо стащить у тебя, а то у меня руккола теперь лежит бесхозная. куда-куда... на пятницу с субботой! (это я в планер свой смотрю, у меня там расписано все )
  5. Аватар для ната
    это я в планер свой смотрю
    вот талант планировать меню так подробно,хотя наверно когда на всю семью готовишь по другому никак.-)
  6. Аватар для Гаечка
    я не могу без планов, жизнь заставила, потом подробнее напишу
  7. Аватар для Глория
    такое бывает при физ.нагрузках,не переживай..,тем более мужу виднее!!!
  8. Аватар для Штучка
    Со спортом тело совсем по-другому смотрится!! Куда лучше, так что вес дело десятое!