33-й день года - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

дневник наты

33-й день года

Оценить эту запись
Привет МонтиДжан!

После вчерашних вечерних посиделок сегодня настало утро в " китайской деревни"(глазкощёлочки,пальцососис ки).

Завтрак БУ - за 2,5 часа до трени
40 гр. макарон "аль денте"+молоко(ударение на предпоследние о)+капля соевого соуса
1 "тонус" с намазкой из творога+ дом. вар.
кофе

Total Workout-силовая

через час
ромашковый чай
апельсин

Обед БЛ
1(большой) фаршированный перец (ячка,грибы,кабачок,лучок)+1 ст.л. сметаны(показалось,что не наелась)
догоняюсь ещё БЛ тостом с баклажанной икрой
чай
шоко

Ужин БУ-по факту
Что-то рыбное
какие-то овощи
напиток
курага

Отправить "33-й день года" в Google Отправить "33-й день года" в Facebook Отправить "33-й день года" в Twitter Отправить "33-й день года" в ВКонтакте Отправить "33-й день года" в Одноклассники Отправить "33-й день года" в Яндекс.Закладки

Обновлено 02.02.2014 в 15:59 ната

Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для Глория
    Ната мы с тобой отлично вчерашний вечер провели,хотя и не вместе...
  2. Аватар для Гаечка
    Да мы тут все вчера, кажется, пили
    Перец - ну очень понравился!
    а ту по выходным занимаешься?
  3. Аватар для ната
    Глория,Гаечка,выходит отлично вчера мы вечер провели
    а ту по выходным занимаешься?
    -по выходным в зале идут хорошие утренние тренировки,стараюсь не пропускать и спецом время выкраиваю
  4. Аватар для ната
    Перец - ну очень понравился!
    перец маман забодяжила,я ей только вовремя ячку подсунула
  5. Аватар для Глория
    я перец делала с ячкой ,коклеты,плов (правда больше на кашу похоже но вкусно),мне с ячкой очень нравится!!!Но вот прблема нарисовалась,ячки в магазинах нетути,купила -местные хермеры намололи,но бяка,мусора много...