29/01/2014 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

ФИОНА худеет

29/01/2014

Оценить эту запись
всем привет!!!!
ПМС на жрак прорвало мама держи меня
рот стараюсь сильно не открывать , но не совсем получается
вес стоит ,хотя нет есть отвес в -200 гр ,хотя это совсем не то что было
вчера после тренировки ,пыталась ( насколько это возможно по советам ВЕСНУШКИ )кушенькать
всё проклятый ремонт до кухни я еле добралась
и так что мы имели вчера :
меню за 28/01/2014

завтрак :
1 кус .ц/з хлеба с листом салата и селёдкой +помидор
1 кус ц/з хлеба с 1 ч.л мёда
кофе с соевым молоком

перекус :
3 пластины фин криспа
кофе с молоком

обед :
соевые спагетти ( для меня много )с томатным соусом + чуть сыра
свежие помогуры +4 редиски

перекус :
ШОКО 70%+85% ( закончился , все обломки что нашла в сумке ) , блин так захотелось шо фсеее.... 10 гр (где то )
клубника с йогуртом 0%
кофе с молоком


спорт : ДЕНИС ОСТИН ( 40 мин 5 минут на каждую группу мышц ) классно!!!!

после спорта , тут ВЕСНУШКА поправь меня если не то :
2 кус ц/з хлеба с тунцом в с/с , 1/2 авокадо с лимоном кофе с соевым молоком

потом опять напал жрак :но жрать не хотелось, хотелось чего то солeного
1/4 авокадо с лимоном + 1/3 перца спёрла у сына

вот как то так !!!!!!

Отправить "29/01/2014" в Google Отправить "29/01/2014" в Facebook Отправить "29/01/2014" в Twitter Отправить "29/01/2014" в ВКонтакте Отправить "29/01/2014" в Одноклассники Отправить "29/01/2014" в Яндекс.Закладки

Комментарии

  1. Аватар для ната
    Я конечно не эксперт,как Веснушка,но по мне так мяса не хватает!
  2. Аватар для erikuka
    ната да за день его было 0000000
    я готовить не могу , дома осталось 2 котлетки и я решила что сынуле оно нужнее
  3. Аватар для Nunya
    А мне нравится всё! И когда рыба есть, то никакого мяса и не надо (если только в обед чуть-чуть какой-нибудь курятины...)
  4. Аватар для ната
    Ну раз сынуле- Ребёнок это святое!
  5. Аватар для Гаечка
    а творог и яйца? Как я понимаю, белок просто необходим для нормального обмена веществ. потмоу ему столько внимания уделяется. Как я тебя с шоколадом понимаю И как приятно читать твою реакцию на треньку!
  6. Аватар для Antaris
    Да, со жраком в это время тока держите!!! Когда хоть этот ПМС уже закончится то, вековые что ли начались??
  7. Аватар для erikuka
    а творог и яйца
    творог с хлебом не идёт у меня только 3%
    яйца я тупо не могла сварить там идут ремонтные работы
    а да соя это тоже белок
  8. Аватар для Мая
    Ната, для ПМС не такой уж и жор, а просто маленький жорик. Меню клёвое, мяска правда нет, но для разгрузочного дня хорош. Такие дни тоже на мой взгляд имеют место быть.
  9. Аватар для Гаечка
    Цитата Сообщение от Antaris
    вековые что ли начались


    бум считать что это просто так проскользнуло Тем более у тебя такого и не наблюдалось никогда
  10. Аватар для erikuka
    всё девки вы меня допилили , и мне захотелось стейка такого хорошего
    вот организма сегодня даёт : почитала про сладкое , заточила аж 2 конфетки
    тута про мясо заговорили и мене срочно нужно мяса!!!! а хде я его на работе возьму ?????!?!!?!?!
  11. Аватар для katerin
    Все, на ужин - в ресторан!
  12. Аватар для erikuka
    Все, на ужин - в ресторан!
    да да я об этом уже подумала , половину пока не сообщила