28-й день года - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

дневник наты

28-й день года

Оценить эту запись
Привет МонтиДжан!

завтрак БУ 1
кофе 2 чашки
1 "тонус" с семгой с/с
апельсиново-имбирный джем

завтрак БУ 2-за 2,5 часа до трени
кус-кус ц.з.
сёмга паровая
вода
курага


перекус
ромашковый чай
1 курага
бол.перец(что под рукой было)

Обед БЛ
мегасалат;листья салата,помогур, бол. пер.,курфиле,овечья брынза,кедровые орешки,тыкв. масло
чайник чёрного чая
шоко

Ужин БУ
йогурт питьевой0%
чай
курага,инжир
2 криспа с джемом

Отправить "28-й день года" в Google Отправить "28-й день года" в Facebook Отправить "28-й день года" в Twitter Отправить "28-й день года" в ВКонтакте Отправить "28-й день года" в Одноклассники Отправить "28-й день года" в Яндекс.Закладки

Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для Мая
    Ромашковый чай у меня сейчас в фаворитах
  2. Аватар для ната
    Мая,я тоже накупила от различных производителей,хватаю везде где вижу. Он на мои кишки благотворно влияет)
  3. Аватар для Гаечка
    чего у тебя ужин какой-то на перекус смахивает? А салат - мечта!!! Кстати, все спросить хочу - занятия какие? что ты там делаешь?
  4. Аватар для ната
    Гаечка,занятия разные,что по времени есть. Завтра по программе Body Sculpt-Силовая тренировка на все группы мышц с использованием различного оборудования. Каждая группа мышц прорабатывается по очереди, используются изолирующие упражнения. Занятие подходит для всех уровней подготовки. Развивается выносливость мышц.
  5. Аватар для Гаечка
    ничего себе - круто! Разные это очень хорошо, тебе и думать не надо - как и что поменять.