27/01/2014 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

ФИОНА худеет

27/01/2014

Оценить эту запись
всем приведы!!!!!
большое спасибо за похвалу, она как не странно дала хорошую мотивацию продолжать , потеть и тяжело работать
как то вдруг захотелось обмануть природу ,и сделать из фигуры того чего бог не дал -работoй и усилиями
вчера вечером сил на тренировку не было совсем "бобик сдох ", но почитав похвалы боевых подруг
собрала себя в кучку и 40 минут позанималась с гирей ( не легко это я вам скажу),но так как чувствую боковые мышцы сегодня (они не болят я чувствую что они проработаны )
доча вчера уехала опять на 2 недели ,вчера звонила и плакала она 3 раза пыталась сесть в автобус и не получилось
она у меня низкая 1.55 + чоМАдан примерно её роста ,вот поток солдат её и выкидывал с автобуса .бедное детё !!!!
но всё же до базы вечером она добралась и мне стало легче .

про вес не пишу так как ПМС он стоит ,вот будут отвесы или недай бог привесы напишу

меню за 26/01/2014

завтрак :
2 кус.ц/з хлеба с листом салата , помидором и лососем
кофе с соевым молоком

перекус :
3 пластины фин криспа

обед :в итальянском ресторане ( у сотрудницы ДР она выбирала ) там очень вкусные пасты ( которые я не кушаю )
заказала (по стоимости брильянты ):салат :лист салата , шери ,лук на горячее было 180гр (так было написано в меню)
морских гадов в сливочном соусе

перекус :
апельсин +10 гр ШОКО 70%
кофе с молоком

ужин:
4 редиски ,зел . лук +тунец с/с +помидор 1.5 кус ц/з хлеба
1/2 кус ц/з хлеба с 1 ч.л мёда

через 1.5 часа тренировка 40 минут силовые

после наверное не совсем то что ВЕСНУШКА прописала , но инфу прочла поздно не успела подготовится
а может так и можно ?
ВЕСНУШКА напиши
клубника с 2 ст л КОТЕДЖА 3%

всё

Отправить "27/01/2014" в Google Отправить "27/01/2014" в Facebook Отправить "27/01/2014" в Twitter Отправить "27/01/2014" в ВКонтакте Отправить "27/01/2014" в Одноклассники Отправить "27/01/2014" в Яндекс.Закладки

Комментарии

  1. Аватар для katerin
    О, в итальяно ресторано у нас тоже 150 г салата по цене авианосца! Желаю, чтобы доченька скорее уже домой вернулась!
  2. Аватар для Гаечка
    Цитата Сообщение от erikuka
    я чувствую что они проработаны
    о! какое ощущение! класс!
    дочку ну очень жалко

    Цитата Сообщение от erikuka
    захотелось обмануть природу ,и сделать из фигуры того чего бог не дал
    мне почему-то у тебя и Веснушки сразу всплывает книга "Повесть о настоящем человеке", блин, ну если он смог - и выжить, и ходить, да что уж там - летать! тем более в нашей стране, то чот уж о нас говорить
  3. Аватар для Глория
    Ничё себе цены...,бедное дитё..,но наверное с характером,а это уже очень хорошо!!!
  4. Аватар для erikuka
    мне почему-то у тебя и Веснушки сразу всплывает книга "Повесть о настоящем человеке", блин, ну если он смог - и выжить, и ходить, да что уж там - летать! тем более в нашей стране, то чот уж о нас говорить
    ГАЕЧКА про ВЕСНУШКУ ты права на все 100
    а я так балуюсь ,хотя и у меня продвижение есть вот таблетки от сахара не пью уже 1/2 года
    вот когда всё получится вот тогда я буду героем
  5. Аватар для Веснушка
    может так и можно
    Можно все. Только результат будет другой
  6. Аватар для Гаечка
    Держу кулаки!
  7. Аватар для erikuka
    Можно все. Только результат будет другой
    хорошо , а когда такое можно только после кардио ?
    а если я совмещаю 20 кардио + 20 силовые