24/01/2014 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

ФИОНА худеет

24/01/2014

Оценить эту запись
всем привет !!!!!
так у меня времени в обрез
сёдни буду наскоками забегать , скоро доча приедет надо срочно оливье делать
сегодня +300 гр , и где я их блин на живот свой набрала ????

меню за вчера :

завтрак :
БЛ ХЛЕБ с люрпаком и сыром + лист салата
кофе с молоком

перекус :
маффин за 3 минуты на арахисовой муке
кофе с молоком

обед :
девчонки с работы затащили в паб- ресторан хде хамбургеры ( ну дорогой ,но очень вкусный и там не сиськи-письки , а настоящее отборное мясо )
салат ( ну очень мало ) помогур с луком
бургер ( телятина с ягнятиной )220 гр с сыром сверху , естественно бэз булки
салат : лист салата , шери , лук , помидор , солёный огурец
КОЛА ЗИРОУ 3/4 *****

перекус:
1/2 маффина с кофе с молоком

ужин на лету ( бежала по делам )
2 кус ц/з хлеба , лист салата печень трески

спорт :ЛЕСЛИ (прыгалки и такое у неё есть )3 мили
стукнулась локтем о ручку шкафа ( блин до сих пор сгибать руку больно ) и как то он опухххх!!!!

перекус :
ВЕСНУШКА СПАСИБО
лист салата , туна ( я её мыла от масла ) сын на это посмотрел и сказал : "мамо ты портишь продукт "
2 варёных белка ( сынуля сварил пока мама прыгала )+2 ч.л котеджа 3%

всё!!!

Отправить "24/01/2014" в Google Отправить "24/01/2014" в Facebook Отправить "24/01/2014" в Twitter Отправить "24/01/2014" в ВКонтакте Отправить "24/01/2014" в Одноклассники Отправить "24/01/2014" в Яндекс.Закладки

Комментарии

  1. Аватар для Nunya
    erikuka, ерундовский привес, внимания не обращай! Главное сейчас - супер-отличное настроение на весь день! Не забывай, ТЫ - ЗВЕЗДА!!!!
  2. Аватар для erikuka
    Не забывай, ТЫ - ЗВЕЗДА!!!!
    это точно вечером буду звездить перед тётками
  3. Аватар для katerin
    Тэк - с, локоть покажи знающим людям, мало ли что... Кааак напрыгаешься, всем привесам - смерть! Менюха шикарная, где - то читала, что изредка колу - "нулевку" можно. Сыночке - респектос, за заботу о маме.
  4. Аватар для Гаечка
    наши привесы - друзья! Так пусть вместе и пойдут гулять У меня такой же сегодня, Кд прибежали (вот блин!) Наплюй и забудь. пройдет. Бургер - мечта! Ручку береги свою - бедняжка! Сын умничка. А у вас тунец только в масле бываает? у нас в собств. соку продается. И отлично тебе сегодня время провести, выслушать кучу комплиментов!
  5. Аватар для erikuka
    А у вас тунец только в масле бываает?
    нет ещё на воде !!!
    мой на воде закончился пришлось у домашних отбирать и вымывать масло
    ну и у меня ПМС вот и привес

    спасибо девочки ,отпишусь после ресторана
  6. Аватар для Antaris
    Не хулигань там!!!
  7. Аватар для Мая
    Ура!!! Доча приезжает! Сегодня праздник у девчат, сегоооооодня будут танцы
  8. Аватар для ната
    Эрикука желаю красиво Звездить!!! Пусть тётки нервно курят в туалете