21/01/2014 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

ФИОНА худеет

21/01/2014

Оценить эту запись
всем приветы !!!!!
у меня середина недели чувствую запах выходных !!!!!
вчера сделала ЛЕСЛИ 4 мили ( скачала быстро ) но какая то она нудная была , ели до конца дотянула
надо скачать более интересные треньки
половин по случайности стёр всю мою коллекцию тренек , вот приходится восстанавливать
да ладно прорвёмся
и так чего мы имеем сегодня : белый друг без изменения . спорт на сегодня отменяется иду гулять с подруганкой .
мужа с утра чуть не убила , но сдержалась и даже не ответила ему . какой то он очень противный и нудный встал сегодня .решила рот прикрыть дабы не портить настроение на целый день
меню за вчера 20/01/2014

завтрак
как всегда 2 бутера с листом салата помидором и лососем
кофе с молоком

перекус :
1/4 апельсина ( остатки с прошлого дня )
2 фин криспа с кофе

обед :
НАТА опять домашний
спагетти из чёрной фасоли бедро курки в духовке св, помагур

перекус :
15 гр шоко с кофе +3 кураги

ужин :
сварганила сырники
умяла 3 с лесной ягодой и 1.5 ст ,л котеджа 3% + кофе

спорт

что то я после спорта была голодная как зверь, хотя делала через 1.15 после еды и почти сразу захомячила
1.5 сырника + яблоко в микро , допила кофе

вот такие дела

Отправить "21/01/2014" в Google Отправить "21/01/2014" в Facebook Отправить "21/01/2014" в Twitter Отправить "21/01/2014" в ВКонтакте Отправить "21/01/2014" в Одноклассники Отправить "21/01/2014" в Яндекс.Закладки

Комментарии

  1. Аватар для katerin
    Цитата Сообщение от erikuka
    спагетти из чёрной фасоли
    Мне прямо экзотика - экзотика: у нас такого нет.
    Ладно, не ругайся на половина: нервные клетки не восстанавливаются. Как говорится, любое событие неизбежно, иначе оно бы не произошло! Может, это шаг к тому, что ты найдешь экстра - классные тренировки, которые очччень понравятся твоему организму, а?
  2. Аватар для Гаечка
    А такие спагетти бывают? Вау! Есть сильно хотелось- значит оччччень хорошо потренировалась
  3. Аватар для ната
    Цитата Сообщение от erikuka
    спагетти из чёрной фасоли
    Ох не фига себе-чё за зверь?!
    надо в инете порыскать мож у нас где продаётся
  4. Аватар для erikuka
    да вот я случайно у нас в магазине нашла
    она прикольная такая чёрная и даже вкусная
  5. Аватар для Штучка
    Какие спагетти!!!!!!!!!
  6. Аватар для Nunya
    erikuka, вот и я наверное ту Лесли-4 скачала, тоска прямо напала в процессе (она там в начале мужа из комнаты выгоняла)) Эта?) Поэтому вчера вернулась на 3, другую 4-ю тоже буду искать)