20/01/2014 спорт - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

ФИОНА худеет

20/01/2014 спорт

Оценить эту запись
всем приветы !!!!
вчера опять был спорт ,правда места для него маловато ,я то махну правой рукой ,а там шкаф , левой ногой а там
ещё какая то хрень .
но без него нельзя , с ним как то белый друг радует по утрам опять 60.5, мне конечно хочется увидеть 59
ну я поминаю шо для этого надо работать
вчера делала треньку секс дивы ДЕНИС ОСТИН 50 минут ( 20 минут танцы - мне как то не понравилось очень быстро она это делала , я тупо не успевала ) , а всё остальное было жуки -пуки

меню за 19/01/2014

завтрак :
как всегда нечего нового 2 кус.ц/з хлеба с листом салата помидором и ЛОСОСЕМ
кофе с молоком

перекус :
кофе с молоком +3/4 лепесинки

обед:
ёжики ( ячка + говядина ) св. помагур с лимоном и авокадо с лимоном ( очень маленькое )

перекус :
3 кураги +15 гр ШОКО 85% кофе с молоком

дома захотелось чего то захомячить вкусного
сделала тосты БЛ
один с тунцом луком и сыром
один с ветчиной луком и сыром
св помагур и кофе с молоком
20140119_184104.jpg
20140119_184220.jpg
20140119_185101.jpg
спорт

перекус
яблоко в микро с 2 ст ложками котеджа 3%

всё

Отправить "20/01/2014 спорт" в Google Отправить "20/01/2014 спорт" в Facebook Отправить "20/01/2014 спорт" в Twitter Отправить "20/01/2014 спорт" в ВКонтакте Отправить "20/01/2014 спорт" в Одноклассники Отправить "20/01/2014 спорт" в Яндекс.Закладки

Комментарии

  1. Аватар для katerin
    Цитата Сообщение от erikuka
    я то махну правой рукой ,а там шкаф , левой ногой а там
    ещё какая то хрень .
    Блин, знакомо до слез! До слез, ибо все время страдал МИЗИНЕЦ на ноге!
  2. Аватар для Гаечка
    Герой! Осторожнее только, чтобы себя не покалечить. Горячие тосты ну потрясающе красиво и вкусно смотрятся!
  3. Аватар для ната
    Ой ну слава богу,что обед не в кафешке,а то прям читать не возможно про изыски общепитовские. Обед такой человеческий, ёжики+ салат,звучит так по домашнему!
  4. Аватар для Lapela
    а тосты ты на чем делала?
  5. Аватар для erikuka
    Lapela лови быстро и просто
  6. Аватар для erikuka
    натану так я ещё и готовлю иногда в ремонте
  7. Аватар для Глория
    Тосты,просто ,класс!!!
  8. Аватар для Nunya
    erikuka, ну ты сильнааа!!! Всё какие-то секс-дивы, да по 50 минут!!! Я вчера 4 мили еле-еле осилила... И поздравляю с отвесом! К своей звёздной пятнице наверняка 59 заветные увидишь!!!