19-й день года Крещение - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

дневник наты

19-й день года Крещение

Оценить эту запись
Мороз и солнце;день чудесный
(но что так холодно?!) Ужасный дискомфорт во всём организме от мороза.Кожа сохнет ,бр-ррррр

завтракБУ- за 3 часа до трени
белая фасоль((консерва итальянская) подогретая слегка в микро.) с рукколой и отдельно бутер "тонус" с форелью с/с.
Не знаю,понятно написала? Но было оч. вкусно.
творог с каплей молока(всё обезж.)+сироп агавы
кофе с кокос.сах.



Доехала на рынок и пополнила запасы тёмной курагой,инжиром,орехами-теперь моя душа спокойна!

обедБЛ -через 3 часа после трени
салат(помогур.,бол.пер.,кедр овые орешки+тыквенное масло)
2 котлетки мясные
чай черный с чабрецом
курага
шоко
кешью

ужин у МонтиПодруги(что-нибудь вкусненькое!)

Отправить "19-й день года   Крещение" в Google Отправить "19-й день года   Крещение" в Facebook Отправить "19-й день года   Крещение" в Twitter Отправить "19-й день года   Крещение" в ВКонтакте Отправить "19-й день года   Крещение" в Одноклассники Отправить "19-й день года   Крещение" в Яндекс.Закладки

Обновлено 19.01.2014 в 16:17 ната

Категории
Дневник питания и спорта

Комментарии

  1. Аватар для Гаечка
    Угу холодно ужасно, а ты не голодная? Мне было бы голодно а почему курага темная - так надо?
  2. Аватар для ната
    А не помню,где читала про темную курагу-типа она круче,что-то такое....
  3. Аватар для Мая
    Завтра расскажешь, чем на ужин подруга угощала?
  4. Аватар для ната
    а ты не голодная
    Да вроде нет.У меня всегда от большого количества пищи живот раздувает.
  5. Аватар для erikuka
    как хорошо иметь МОНТИ -ПОДРУГУ
  6. Аватар для ната
    подруга угощала?
    меню за сегодня,поэтому ещё не знаю,и у неё всегда всё вкусно
  7. Аватар для ната
    Эрикука,да !Это она меня на Монти Подсадила и уже 2-й раз.
    1-й ;лет 10 назад после операции на щитовидку я располнела,так она меня за пол года в порядок привела
    Жаль,что она на сайте не регинится-жутко занятая,так в виде гостя.
  8. Аватар для Гаечка
    классная подруга! как хорошо, когда вместе и объяснять ничего не надо. Я тебя спрашивала - перерыв большой, 3 ч до трени, потом треня, потом опять 3 ч. Я сразу после есть не хочу, но спустя час надо бы - мне. Вот потому и удивляюсь.
  9. Аватар для Мая
    ната, я и говорю, что напиши завтра.
  10. Аватар для ната
    но спустя час надо бы - мне. Вот потому и удивляюсь
    А-аа,ну так точно и у меня.Если сразу после спорта домой,то получается где-то через час могу чаю травяного выпить и апельсин или часть помело сточить.
    А сегодня я ещё по городу моталась для пополнения запасов еды,поэтому перерыв большой.Морозы; машина тоже особа не хотела торопиться ехать-пока прогреешь,а уменя ещё дизель, к ней особый подход нужен ,шоб вокруг неё джигу или зумбу станцевали
    Обновлено 19.01.2014 в 17:37 ната
  11. Аватар для ната
    Мая,сорри- я коммент не сразу увидела
  12. Аватар для Гаечка
    Какая машина заботливая, чтобы ты всегда в форме была
  13. Аватар для erikuka
    ну и хде меню ужина ?!